|
一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短。
同样的，一个人的健康与否，取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。 比如一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。 所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。 经络状况影响人的寿命 人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。 而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。 为什么有人能活一百多岁?因为他们的经络能够保持畅通。 为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了。 这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。 那么，瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?痛则不通、通则不疼。 瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事? 经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛。 因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。 但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。 疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。 而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。 就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗? 也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。 血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。 所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。 只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。 为什么经络容易瘀堵呢? 我们的身体每天都在创造垃圾，血液里的杂质就是造成瘀堵的原因之一。 此外，血管一旦受到风寒就会收缩，而血液也会变粘，最终造成瘀堵，而且都在伴随着年龄的增加而增加。 虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是年老“血脉不活”的表现。 瘀堵程度一般分为四级 舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在。 根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。 一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。 二级：主干饱满，直径不超过2-6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。 三级：主干饱满，直径增粗超过2-6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。 四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2-6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。 那要怎么疏通经络，打通瘀堵? 眼睛：转动眼球，凝视远方。 在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。 多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。 要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。 肺：吹吹气球，扩胸运动。 肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。 研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。 一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。 但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。 平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。 心脏：练练快走，晚餐清淡。 要想让心脏保持活力，最重要的就是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒，还有就是多走路，避免高油、高脂饮食。 肠道：吃粗纤维，喝点酸奶。 |
|
|
