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为什么很多人看着不胖，却有个“大肚子”？ 为什么早上起来舌头变成“齿痕舌”？ 为什么没做什么，却感觉身体沉重、疲惫？ 为什么上大号后，马桶冲不干净？ ......  中医告诉你答案：那是脾虚，湿气重惹的祸！ 湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。 外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。  脾为湿土，喜燥恶湿；湿盛导致脾虚，脾虚亦致生湿，二者往往互为因果，因此，如果不及时健脾除湿，湿气症状会越来越严重，由于脾虚导致的色斑、肌肤暗黄、肥胖、痘痘及各种疾病将随之而来。 外湿以散为主，内湿以消为主。外湿易防，内湿难消。内湿的人更容易被外湿侵犯，外湿侵犯后又会加重内湿，形成恶性循环！  中医一个小方子，健脾祛湿疗效佳！ 方子：蒲公英马齿苋茶 功效：健脾升阳，祛湿排毒 配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g。 做法：以上材料碾碎，做成茶包，每日泡水喝即可！ 此搭配主料是蒲公英、薏苡仁、马齿苋、芡实  蒲公英：用来治湿热之症最为适宜，苦能燥湿，寒可清热，《本草纲目》中 说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英的主要功效为泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。其中含有天然广谱抗菌成分，对各类验证均有效果。 薏苡仁：入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。 马齿苋：《本草正义》记载到：马齿苋能入血破瘀，故亦治赤带。濒湖谓散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，又无一非寒滑二字之成绩也。其味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！ 芡实：性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。 其他材料为辅助增效作用，用这样的小茶疗方子，能够提高人体自身的抵抗力和疾病的防御能力，让身体内的部分毒素排出去，达到净化身体血液、缓解人的水肿、虚胖、健脾祛湿等，亦可让体重有所减少。 如果在饮用此茶疗的时候，同时配合一个小动作，效果更佳！  这个小动作，就是敲打膝窝，也可以起到祛湿效果。膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经，是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。 |
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