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用这些食物养胃，帮你摆脱胃病困扰！ 2017-03-31御医说1评 想了解更多健康知识？点击右上角，关注我们吧！ 我们都知道胃病要靠养，去医院治疗会缓解胃病带来的疼痛，但是回到家，注意日常饮食，保证三餐规律才是最重要的。 饮食上要遵守四大原则！
软而细 这是什么意思呢？就是所有的食物要选择易消化的，烹饪时食物煮熟煮透是一方面，除此之外，烧烤、油炸的食物要少吃，因为这样的食物一般都油大、质地坚硬，会对肠胃造成负担。 鲜而淡 不论是青菜还是肉类，购买时一定要看准两个字：新鲜。不新鲜的食物或者剩菜剩饭都不易多吃。至于口味呢，一定要清淡，少油少盐，避免辛辣重口的食物。 温而洁 吃饭时一定要注意温度，太冷的食物会引起胃痛，太热的食物会烫伤食道黏膜。食材也有讲究，要洗净，不然会引起腹泻。 少而精 建议少食多餐，每次七八分饱就好。至于精，就是尽量摄取多种食物，营养才更全面。 哪些食物最养胃？ 南瓜粥 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能够补气益中。南瓜富含丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用，同时还能保护脾胃，减少溃疡的发病率。 爆炒卷心菜 卷心菜有健脾养胃、解热消肿的作用，对于内热引起的胸闷、烦躁、失眠有很好的疗效。卷心菜的维生素C含量丰富，对于胃溃疡的愈合有帮助，而且将卷心菜、薏仁、陈皮、蜂蜜同时熬煮，食用，对于胃胀、胃痛、十二指肠溃疡都有缓解。 小米粥和馒头 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的效果，对脾胃虚弱的人来说是非常好的；馒头是碱性食物，长期食用碱性食物，能够让胃酸保持平衡，有益胃部健康。 三大类食物要少吃！ 除了上面说的食物和方法，平时的饮食中，这些东西也要少吃，双向防御，更加有保障。 剩菜剩饭 浪费是可耻，但总是吃剩菜剩饭，时间长了会引起胃病。比如米饭吧，主要成分是淀粉，淀粉在加热到60度以上时会膨胀，变成糊状，糊化的淀粉凉了以后，人很难消化这种淀粉，所以，长期食用，容易消化不良，甚至患上胃病。 精加工的肉 很多香肠、培根、腊肉会增加胃癌的风险，因为这些加工过的肉都会放入硝酸盐，然后烟熏、腌制，这样肉才不会腐烂，但这些食物吃多了，胃癌的几率也变高了。 快餐食品 一般肯德基、麦当劳这种快餐食物，经常会有油炸食品出现。如果油炸的食物还没有被嚼碎就吞咽下去，食物和胃接触时，会直接对胃粘膜造成损坏。经常这样，胃粘膜不能被及时修复，各种胃病也会接踵而至。 最后，御儿要再说一句，千万不要小看这些食物的威力，只要坚持下来，御儿相信主子们都能把胃养的棒棒哒~ 冬天手脚冰凉该怎么调理？ 气虚、血虚应该怎么补？ …… 想了解更多【生活健康知识】，请关注微信公众号“御医说养身” 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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