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不防试试以下的小妙招，说不定就能解决你的便秘问题哦~ 1、苹果西芹芦笋汁 原料：苹果1个，西芹半根，芦笋尖2根，饮用水200毫升。 做法：将苹果洗净去核，切成块状；将西芹、芦笋尖洗净，切成块状；将苹果、西芹、芦笋和饮用水一起放入榨汁机榨汁。 养生功效：苹果含有丰富的有机酸，能够帮助增加消化酶，刺激胃肠蠕动，促进食物消化和营养吸收。苹果含有的果胶，能调节肠道蠕动，能够调节消化活动，从而抑制轻度腹泻或便秘。 芹菜的利尿成分，能够消除身体水肿。并且芹菜还有清体畅体的功效。芦笋对于身体水肿、过度疲劳、膀胱炎等病症有辅助治疗的作用。  2、土豆莲藕汁 原料：土豆半个，莲藕3片，柠檬2片，饮用水200毫升。 做法：将土豆、莲藕洗净去皮，切成块状，煮熟；将柠檬洗净，切成块状；将切好的土豆、莲藕、柠檬和饮用水一起放人榨汁机榨汁。 养生功效：土豆味甘性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。营养学认为，土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动；同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化—戳吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘，排毒体内累积毒素的功效。 莲藕所含的物质使其具有清热润肺，生津去燥，清体通便的功效。土豆和莲藕相结合是清体畅体的理想选择。  3、紫苏菠萝花生汁 原料：紫苏叶4片，菠萝2片，饮用水200毫升，熟花生适量。 做法：将紫苏叶洗净切碎；将菠萝洗净切碎；将切好的紫苏叶、菠萝和熟花生，饮用水一起放人榨汁机榨汁。 养生功效：紫苏味辛，性温，归肺经、脾经，<>油脂当中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。菠萝中则含有大量的能够软化、分解脂肪的酵素成分，菠萝当中的柠檬酸又可以促进胃液分泌，有助于消化。 此款果汁能够消毒、消肿，分解肠内腐败物质，实现减肥的目的。  现在很多医生推荐，青梅排毒法。青梅被称为：长寿果。 青梅具有调节肠胃功能的独特功效，青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘和腹泻有显著功效。一般青梅都是经过发酵的，含有天然的酵素。 糖尿病的人95%都便秘，就算现在不便秘，在得糖尿病的几年以后都会便秘，为什么呢？因为糖尿病的人肠道菌群都是紊乱的 。糖尿病人都是没有排毒功能的，胰岛素治标不治本。青梅可以润肠通便，酵素可以改善肠道菌群。可以打开糖尿病人的排毒通道。 体内毒素排出了，身体自然就好了。  想了解的朋友可以加我的微信：50019546，备注：一点 |
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