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熬夜伤肝,喝水是加点它,让肝脏越来越健康!

 ZGGDWWZS 2017-04-02

你有熬夜的习惯吗?

相信大家都知道,熬夜对肝脏的伤害是最大的,因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒,分解,再排除体外,而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,让肝脏完全超负荷。

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众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

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水+金蒲菊茶

蒲公英2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g做成金蒲菊茶包,每天喝水的时候泡上一包代茶饮即可。

蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载,被视为解毒剂的时间已超过100年。蒲公英在健康方面的优点当中,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

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胎菊,性微寒;味辛甘苦,能疏散风热、平肝明目、清热解毒、明目祛风,搜肝气,益血润容。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害,特别是对眼睛的伤害,和蒲公英搭配是祛肝火明目,清爽润口。

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金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显著。

需要注意的是,此三味一起有些寒凉,脾胃虚寒者慎用,或者加入玫瑰花、生姜片、大枣一起冲泡即可。

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