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熬夜伤肝气色差?3种“碱性食物”要常吃!清热排肝毒,远离肝癌

 FWLK 2019-02-28

对于现在的年轻人来说,晚睡熬夜都是非常平常的一件事情,一般不到一两点很多人都是不想睡觉的。但是我们需要明白一点,那就是熬夜其实是非常伤身的一件事情,因为过了十一点之后,我们的身体自动的就进入一种排毒的阶段,这就是我们肝脏开始工作的一段时间,但如果我们没有得到良好的休息以及睡眠,那肝脏就无法正常的运行,这样就会导致大量的毒素无法自行分解,进而我们就会有肝硬化甚至是脂肪肝等问题的出现,整个人的气色也会变得不好!



所以说,熬夜伤肝这样的话可不是空穴来风的,我们可以吃3种“碱性食物”,帮助我们的肝脏排毒,增强我们身体的抵抗力!

温水+野菊



常见的野菊花也是我们生活中的“碱性食物”,野菊泡在水里喝的味道会带有一些淡淡的苦味,但是回味确实很甘甜的!用野菊来泡水其实是一种很养肝的喝法,尤其是对于我们经常熬夜的人来说,菊花有着养肝明目以及排毒的作用,同时还能够帮助我们清热降火,缓解肝火带来的火气燥热的问题!

温水+金银花



金银花很是一种能帮助我们养肝的食材,将金银花泡在温水里喝也是一种能够降肝火排肝毒的,它的味道干涩回香,有适合经常熬夜或是晚上工作的人来喝,能够帮助缓解口渴尿频以及便秘的症状!因为在中医里面认为,金银花是有着清热排毒的作用,还能够起到一定瘦身减肥的作用!

温水+蒲公英



蒲公英的叶子和根茎都是一种可以帮助身体消炎杀菌的食材,它在降肝火这方面是最有效果的!野生的蒲公英是没有受到什么污染的,所以是最天然无害的,将它拿来泡水喝有助于清理肝脏中的毒素,还对肝脏中的胆囊有着滋补的作用。常用蒲公英来泡水喝可以泻火祛湿气,像是肝毒太多引起的脸色蜡黄,气色差都是可以用蒲公英来缓解的!而且蒲公英中含有很多的维生素A以及维生素C的物质,相当的有营养!

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