60秒瑜伽丰胸瘦身法，教你做回女神！

瑜伽丰胸瘦身术！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

瑜伽既可以丰胸瘦腰

美腿、美臀、塑型

又可以让身体筋骨越来越舒展

身体越加柔软

特别适合没时间去健身房

和长期坐在电脑前的人

今天带来的六个动作

每轮只要一分钟

让你瘦瘦过夏天

NO.1

动作事项：双腿分开与肩宽手臂上伸贴耳朵保持腰部不动做弯腰的动作

NO.2

动作事项：双腿分开与肩宽双手尽可能的碰脚尖做弯腰的动作

NO.3

动作事项：单腿站立一腿上翘触手保持站姿30秒

NO.4

动作事项：并脚站立保持小腿不动双臂向上贴耳做深蹲

NO.5

动作事项：前后腿分开这个动作注意用力在前腿

NO.6

动作事项：注意要保持上半身不动

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

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图文整编／健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX