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血液粘稠常常会伴随着睡眠不足、体衰、乏力、早上起床精神不佳这几种情况，主要就是因为体内血液粘稠造成流速缓慢，引发部分淤血和缺氧导致的，如果身体素质差点的还会出现头晕、晕眩、手脚麻木、供血不足等症状，这些都是血液粘稠的信号，一定要重视哦。  一旦你有上边的这几种情况，那就证明你的血液有些粘稠了，那就应该进行调理了，那应该怎么调理血液粘稠呢？给大家推荐几种食物，对降低血液粘稠有帮助哦。  黑豆+黑芝麻 中医认为，黑豆为肾之谷，入肾，具有健脾利水、滋肾阴，润肺解毒的功效，而且黑豆当中含有丰富的微量原宿，对延缓人体衰老，降低血液粘稠度非常重要，而且黑芝麻当中含有维生素E，能够促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食用可以抵消细胞中的衰物质游离基的积累，起到抗衰老通血管的功效。  黑苦荞 黑苦荞有着黑珍珠之称，营养价值很好，而且其中含有的芦丁，能够维持血管壁的正常透性和脆性，还能软化血管，其中还含有硒元素，对降血脂、缓解血液粘稠有着很好的效果，而且硒能够刺激被损伤血管的修复速度，并破坏血管内壁当中沉积的胆固醇。其实除了上边说的这两种食物有着缓解血液粘稠之外，日常生活当中还有很多食材也有着同样的功效，接下来就给大家介绍几种缓解血液粘稠的食物。  普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。茶中并含有丰富的叶绿素，可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢。  绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。  柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。这款柠檬片采用新鲜的柠檬晒干后，加以天然的蜂蜜冻干而成，味鲜美营养高，冲泡后喝起来口感酸甜。  菊花中含有大量的能排除人体毒素的元素，能有效拒绝毒素沉积，所以对血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，让我们的血液循环更加的流畅。  黑芝麻具有补气益血的功效，而且对一些心血管疾病也是有辅助治疗功效的。  荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。 |
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