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鸡蛋清可除产后妊娠纹
饮食健康2016-03-31
妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。下面，小编将介绍如何用鸡蛋除产后妊娠纹。.hzh {display: none; } 一、…
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红色食物中少吃红肉为妙
饮食健康2016-03-31
◆红色食品.hzh {display: none; } 红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时却需要区别对待。 红色果蔬如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等，这些常见的红色食品通常是保护人体健康的好助手。若是身体虚弱，易感冒、易受…
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蛋黄中存在一定的“好胆固醇”
饮食健康2016-03-31
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。蛋白还具有清热解毒、利咽润肺、滋养肌肤的功能，可用于咽喉肿痛、中耳炎、外感风热所致声音嘶哑、某些药物中毒等。 鸡蛋清有清肺利咽…
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鸡蛋羹幼儿时期的营养补品
饮食健康2016-03-31
很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富，但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。.hzh {display: none; } 唐都医院营养科副主任叶琳说，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食（碳水化合物）一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率…
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小窍门教你轻松将肉变嫩
饮食健康2016-03-31
烹调肉类时，经常会出现做熟的肉依然很硬的现象，尤其是冻肉，口感特别差，这里教你几招小窍门，轻松搞定！.hzh {display: none; } 淀粉法：将肉片切好后，加入适量的干淀粉拌匀，静置30分钟后下锅炒，可使肉质嫩化，入口不腻…
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偏爱肉类的孩子 容易有营养问题
饮食健康2016-03-31
肉类的营养价值高，是儿童生长发育所必须的食品，但若太偏好肉类而不吃其它类食物的话，还是可能会出现一些营养上的问题：.hzh {display: none; } 1.容易变胖 据调查指出，体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿…
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牛肉加鸡精营养会流失
饮食健康2016-03-31
鸡精是大家最常用的调味品之一。它的基本成分是40%味精，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等原料加工而成，含有多种氨基酸。.hzh {display: none; } 因其具有很好的鲜味（是味精的1.5~2倍），故可增进食欲…
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无肉不欢者也能够减肥
饮食健康2016-03-31
无肉不欢者也能减肥.hzh {display: none; } 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。 水煮清蒸肉热量比炒肉少一半 减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦…
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鸡蛋加牛奶早餐的典型错误
饮食健康2016-03-31
不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯。.h…
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街头 烤肉可让你招“羊瘟”
饮食健康2016-03-31
每逢夏日人们经常选择喝啤酒、吃烧烤的方式来消暑纳凉，于是街头巷尾的烧烤摊也慢慢“火”起来。但专家建议，吃烧烤要到正规餐馆、饭店去，以免吃出布鲁氏菌病和其他肠道疾病。.hzh {display: none; } …
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家长小心孩子吃海鲜
饮食健康2016-03-31
有关专家称：“目前有大约80%的儿童糖尿病是由于不恰当的生活方式引起的。”据专家介绍，目前佛山青少年糖尿病患者中Ⅱ型糖尿病的患者的比例有增加趋势，接近80%。而南方人喜欢吃海鲜、喝老火汤这种高蛋白高脂肪的饮食习惯…
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吃肾能补肾到底对不对
饮食健康2016-03-31
随着第三个世界肾脏日的来临，人们的目光又开始关注肾脏了，有关专家和媒体都在呼吁公众要努力采取措施保护自己的肾脏，肾脏对人来说太重要啦！.hzh {display: none; } 肾脏是人体极为重要的解毒、排泄器官，许多因素都能导致肾…
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想健康吃鱼抗忧郁防哮喘
饮食健康2016-03-31
老祖宗造字，将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当做“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。口碑网的一位网友“就爱…
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30分钟搞定家常海鲜大餐
饮食健康2016-03-31
从准备原料到烹调出锅，只需30分钟，你也能做出美味又营养的海鲜大餐！ 金栗焖阿拉斯加雪蟹 准备时间：10分钟 烹调时间：20分钟 原料： 阿拉斯加雪蟹蟹腿 500克 栗子、西芹 各100克 葱、姜 、大料 适量 料酒、盐、糖、香…
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鸡蛋不宜与哪些食物同吃
饮食健康2016-03-31
鸡蛋不宜与哪些食物同食？.hzh {display: none; } 1.鸡蛋与牛奶 牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此…
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美食留住“女人味”
饮食健康2016-03-31
女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。 雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激…
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鸡蛋 最多可放半月
饮食健康2016-03-31
蛋壳上有透气孔 久存细菌破壳入.hzh {display: none; } 水果蔬菜放久就蔫，鱼肉生鲜得防着变质变味，鸡蛋却好像从没让人有过这种顾虑。那薄薄的一层壳，仿佛铜墙铁壁，可以把所有细菌都拦在外面。但事实却并非如此。 据香港…
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女性天天吃鸡蛋会招病
饮食健康2016-03-31
在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女…
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鸡蛋 鹌鹑蛋 谁营养更高
饮食健康2016-03-31
鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗?.hzh {display: none; } 专家解答：相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面： 1…
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猪流感爆发，你到底知道多少
饮食健康2016-03-31
世界卫生组织当天发表声明说，美国和墨西哥发生的猪流感疫情已构成“具有国际影响的公共卫生紧急事态”，所有国家都应加强对非正常暴发的流感类疾病和严重肺炎的监控。.hzh {display: none; } ■人感染…
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更年期女性 少吃肉
饮食健康2016-03-31
更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有良好的降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固…
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成人每周吃半斤鱼
饮食健康2016-03-31
最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。.hzh {display: none; } 成人每周吃半斤鱼 中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠…
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到底猪牛羊是不是健康食品呢
饮食健康2016-03-31
我们通常认为，牛羊肉是比较健康的肉类食品，但是据路透社报道，美国科学家研究发现，牛羊肉以及经过加工的肉制品会增加人们患糖尿病的风险。.hzh {display: none; } 这项研究由美国哈佛大学公共卫生学院的营养学专家特蕾莎&m…
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吃油炸过的鱼和肉 容易长皱纹
饮食健康2016-03-31
皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。.hzh {display: none; } 改善额头皱纹问题 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的…
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小心 生吃鸡蛋危害健康
饮食健康2016-03-31
有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的。 1、生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物…
