因为:(手机用户,如果看不清下面的内容,将手机横着看,即可看清) 2、清明时节,大地逐渐清气上升,同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深,而在清明之际达到最旺,常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调,气血运行不畅,从而引发各种疾病。所以要注意养肝柔肝。如何养肝柔肝呢?拍打两腋即可。3、清明节是中国最重要的祭祀节日之一。看到亲人的墓碑,许多人难免睹物思人、悲痛万分,而悲伤过度会对身体健康造成影响。在广东清明节的隆重和重要性甚至超过春节,是广东一年当中最重要的节日,外地的儿女都要想方设法赶回家乡去祭祖,所以难免舟车劳顿,导致体质下降,在加上祭悼故去的亲人,难免心情也会比较沉重,也非常容易导致情绪的激动,这些都会让我们的肝脏负担加重,所以,清明过后要注意保护我们的肝脏,如何保护我们的肝脏呢?拍打两腋即可。如何拍打两腋呢?方法很简单: 将一只手臂抬起来,露出腋窝,另一只手由轻到重进行拍打。但这里有一个问题,就是手臂抬久了会很累,一般人支撑不了几分钟。这个问题其实很好解决,最简单的就是一只手扶墙,但角度不要太大,能够露出腋窝就可以了。那拍打到何种程度才合适呢?这个因人而异。一般来说,拍打到两腋微微发热泛红就可以了。南少林火功推拿研究所提示:如果腋下长了一堆东西,就是胆经被郁、生发不起来的现象。 如果平时无名火太多、总是无端地发脾气、或者胸闷堵得慌、例假前后胸闷涨、大多是肝气瘀阻,此时,可多多按摩拍打拍打两腋中的极泉穴,就可以祛肝火、疏肝理气....... 附:养肝的三个小窍门 1、闭目抻筋 双手十指交叉,高举过头,两臂尽量伸直,停留一会儿,让胸腹的气血充分上升到上肢之中;弯腰,尽量使手贴近地面,血液又通过背,贯通双腿,直奔跟腱,停留一会儿。 2、伸懒腰 伸懒腰时,呼吸加深、血液涌向四肢,可以增强了人体的气血运行,振奋精神。 3、按揉膻中 当肝脏工作过于疲劳,有些心烦意乱的时候,不妨闭上眼睛,深呼吸,轻轻揉按此穴49下,力度以略微有些酸痛为宜。 |
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