人的大脑开发不足10%？ 想知道如何开发你的大脑吗？
来源:天天营养网 
这么多年以来，科学家们一直不懈研究的一个重要领域就是人类的大脑。最新研究显示，大脑的主要功能是分析产出样本，而样本可以点亮丘脑的丘觉前，所以脑科学家们公认，人的大脑还有大量的潜力可挖。那么你了解你的大脑吗？你想知道怎样在生活中如何开发你的大脑吗？怎样饮食有助于开发你的大脑呢？
一、你了解你的大脑吗？
正常人的脑细胞约140亿～150亿个，但只不足10%被开发利用，其余大部份在休眠状态，更有研究统计认为有98.5%的细胞是处于休眠，甚至有专家认为只有1% 参加大脑的功能活动。
我们开发的大脑潜能约有95％的大脑潜能尚待开发与利用，即使像爱因斯坦这些科学精英的大脑的开发程度也只达到13％左右。按照这样的理解，开发你的大脑潜能，让自己变得更加聪明起来并非什么天方夜谭。
二、如何开发你的大脑？
那么你知道如何开发你的大脑吗？天天营养网小编在这里整理了以下10条方法，不妨一试哦！
1、大脑喜欢色彩
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，鲜艳的颜色能帮助我们记忆事物。
2、大脑需要空间
应尽量在一个宽敞明亮的地方学习。在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。这是因为在接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，因此记忆力也会更好。
3、大脑需要能量
大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，若想要开发你的大脑，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
4、大脑需要水份
日常生活中应该要多喝水，时刻保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
5、大脑喜欢问题
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。多问自己问题，这样就能提高大脑的敏捷度。
6、大脑有节奏周期
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，这样在开发你的大脑时就能够节省很多时间，会取得很好的学习效果。
7、大脑会归纳
如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么，多次这样的归纳活动能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
8、大脑喜欢愉悦
开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以在愉悦的状态下学习对开发你的大脑益处多多。
9、气味影响大脑
清新的香料对保持头脑清醒有一定功效。比如薄荷、柠檬和桂皮。
10、大脑集中精力最多只有25分钟
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
三、健脑小食谱你知道吗？
想要开发你的大脑，根据大脑的规律进行训练必不可少，合理的膳食也能帮助你开发你的大脑哦！快跟天天营养网小编一起来看以下的健脑小食谱吧！
1、豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐1块，姜片、葱段、干辣椒、油、盐各适量。
做法：
（1）将鲢鱼头洗净;豆腐切成小小的一块。
（2）在炒锅中放入少许的油，烧热，姜片炝锅，将鲢鱼鱼头放入锅内煎至金黄。
（3）在锅中放入冷水，用大火烧开，然后小火炖15-20分钟放入豆腐，烧开后放入盐，撒入葱花。
2、椰子鸡汤
材料：椰子1个，鸡一只，核桃仁10克，红枣5个，姜片、料酒、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
（1）鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。核桃仁用水浸泡，去除油味。红枣洗干净去核。
（2）椰子取汁，椰肉切块；将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。
人们曾经认为智商完全是由遗传因素决定的，但近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑的“工作记忆”，所以小伙伴们，让我们一起开发我们的大脑吧！
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