养生先养胃，养胃得靠它

胃是我们人体重要的器官，胃的健康直接关系着人体的生命健康。一旦人体的胃部出现不适，人体的各项疾病就会随之而来。的确这样，古人也有云：“内伤脾胃，百病由生。”

养生先养胃是很多养生专家的观点，而且有一种养胃的好食物，很多人都常吃，但却不知道它的神奇功效，它就是玉米。

玉米不光好吃，好处也很多。中医提到，玉米性平味甘，入肝经、肾经、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。这里面开胃功效很明显，所以胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时多喝点玉米面粥是有好处的。

同时玉米是被国际上认可的黄金作物。美国医学会做过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化，与吃老玉米是有关系的。除此之外，玉米须的作用也是不容小觑的。它是玉米的花柱及柱头，玉米须的利水功效特别好，水肿、小便不利、乳汁不通的人，用玉米须都有很好的效果。

同时不是我们多吃玉米胃部就一定会健康，胃靠七分养，要想胃部健康还需要做很多事情，比如：1、戒烟酒。

酒精对胃黏膜的伤害很大，长期喝酒会导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。经常吸烟也会导致尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复。

2、放宽心情

人精神压力过大可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。所以，想要胃病不找你麻烦，有一个好心态、好心情很重要。

3、清淡饮食更护胃

胃，就多吃一些清淡容易消化的食物，如果吃某些特定食物后容易出现反酸、烧心或胃不适的症状，那么就不要吃。平时少吃多餐为宜。4、细嚼慢咽

食物经口腔充分咀嚼后才好在胃里消化，大块食物不易消化，容易产生不适症状。如果吃饭时咀嚼不充分，容易加重胃的消化负担。

注：所有东西可药店或市场购买