一味中药榨油喝,补脑、通便、降三高!
娱乐头头是道
2017-04-02 22:33
中药,在我们印象当中多数是草根,树叶等,很少想到中药能和我们吃的食用油有什么关联!然而,现代医学研究发现,在我国已经有两千多年应用历史的一个中药,经过压榨得到的植物油对人类的健康具有重要的意义,其医疗价值超过人参、鹿茸等传统中药材,堪称是营养学界最重要的发现之一。 这个中药就是紫苏子,又称苏子。 苏子不仅是一味中药,也是一个野菜,是我国卫生部公布的药食两用植物。紫苏子富含油脂,能润燥滑肠,又能降泄肺气以助大肠传导。 现代研究发现,用苏子压榨得到的苏子油,含有一种特殊的多不饱和脂肪酸,也就是人体最缺乏的欧米伽3脂肪酸-亚麻酸。欧米伽3脂肪酸是人类最缺乏的一种必需脂肪酸,人体不能合成,如果缺乏将引起肥胖、心脏病、高血脂、高血压、高血糖等慢性疾病,如果孕妇缺乏,将导致胎儿发育不良,智力低下等,如果老年人缺乏,可能导致心脑血管疾病和老年痴呆等。 美国FDA研究表明,欧米伽3α-亚麻酸具有十三项中药的生理作用。 α-亚麻酸的作用: 1、降血脂和降血压; 2、增强自身免疫; 3、预防糖尿病; 4、缓减更年期综合症; 5、辅助治疗类风湿性关节炎; 6、防脑中风和心肌梗塞; 7、预防与治疗便秘和胃肠综合症; 8、预防癌症; 9、强神健脑,增强注意力和记忆力,调节情绪; 10、减肥; 11、清除血中有害物质和防治心脏病; 可以说,如果人们每天都吃一点苏子油,将有助于减少高血脂、高血压、高血糖、肥胖、心脏病等问题的发生,能够预防老年痴呆,减少老年心梗、脑梗等的发生,减少初生儿缺陷,提高新生儿智商,可以说,苏子油是21世纪的健康用油,每天5毫升,将彻底改变我们的健康。 下面为大家介绍几种苏子油的吃法: 1、凉拌、油淋菜、煲汤吃都可以——杀菌养胃、降三高 苏子油富含大量的不饱和脂肪酸,所以低温食用最好,平时凉拌菜、油淋菜、煲汤滴几滴就可以,做法很简单。可以养胃杀菌,降三高,被认为是最佳的降低三高,预防心脑血管疾病和预防老年痴呆的食物。 2、苏子油拌酸奶——补脑,通便,降三高 α-亚麻酸,对肝脏的作用非常显著,除了降低血脂和调节血压外,还能预防糖尿病和减轻糖尿病的并发症,还有润肠通便,改善便秘的作用。 |
|