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衰老最明显的特征是什么？最能直接体现的无非就是头发从黑到白的过程，白头发不仅会影响形象，还会影响心情，那么白发是怎么造成的呢？   之前在学校的时候有一位室友，本身头发就少得可伶，每次洗头发的时候头发还大把大把的掉，后来后脑勺秃了一厘米的椭圆吧，她那个心痛的啊，她家人就带她去看老中医，才知道她这就是“斑秃”，老中医让她每天切两片生姜，用生姜按摩秃了地方，每天两次，结果半个月秃了的地方就全长出来了头发，非常有效。  老中医除了和她说了上面的那种方法，还和她说每次洗头发的时候可以将热水换上淘米水，每天煮米饭时会留出来一些淘米水，然后放一个密封的容器里面搁个两三天，待它自然发酵后就可以拿来洗头了，这样持续用不了一个季度，你的头发就会变得又黑又柔顺了，60岁的老爷爷老奶奶也可以拥有乌黑的秀发。  那除了平时在洗发的时候加上它们，也可以选择在饮食上调理下。下面小编就来和大家介绍几款吧。  就像这是由山楂，红枣，葡萄干，千日红合成的，如果喝水的时候加点，其富含的营养物质可以帮助大家排出体内毒素。对于经常熬夜的女性来说，白天工作压力大，晚上睡眠不好，正好茶中的植物提炼可以保持肠道循环，有很好的调节身体循环的效果，还可以乌发养颜哦。  其实生白头发的原因分先天和后天两种。后天营养缺乏，黑色素不足。黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。除了洗发水不能乱用，也可以食用一些含有黑色素的食品，纯天然的话就数黑豆的黑色素最佳了吧。  除了上面说的黑豆，还有黑豆黑芝麻核桃粉，黑芝麻糊等，因为同属于黑色食物，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，常吃的话可以保证头发的健康柔顺，所以对有脱发情况的人是一个不错的选择哦  还有一款纤维素含量高的食物，那就是燕麦，它可以促进肠胃蠕动，防止便秘。如果常泡燕麦片来喝的话可以有效促进身体垃圾毒素的排出，还可以淡化色斑，保持肌肤净白，令你的头发乌黑柔顺。 |
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