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取枸杞子30克,红枣7枚,水400毫升。将枸杞子洗净、沥干,红枣洗净、去核,一起放入砂锅中;水煮开后,直接冲到已经放好枸杞子、红枣的砂锅里,盖上锅盖,等8小时(一晚上)后,第二天早上开文火,炖煮一小时,即可食枸杞子、红枣,喝汤。
枸杞子滋补肝肾、明目、润肺止咳;红枣有补中益气、健脾、润心肺、生津液、悦颜色的功效。此养肝食疗方,除感冒发烧、身有炎症或腹泻者外,皆可食用。
冠经/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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