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怎么才能知道自己的肠道是否健康呢?有人说看排便，有人说看看你的屁臭不臭，其实不止这些，还有看大便的形状、颜色，放屁的次数等等。大便和屁，可是门学问。 健康的肠道产生的便便应该是： 长相：如同香蕉一样。由于粪便水分占七成，落水之后应该半浮沈于水中。大便的表面有层黏膜。 颜色：愈接近黄褐色愈好。 重量：100～300克，硬度适中。 排气：而排气更是身体健康的重要指标。正常的人每天都要排气2～5公升，以下3种排气就要特别注意。 不放屁 如果不放屁的话可要紧张起来了。手术后，一定得等到排气，才表示肠胃通畅了。没有屁放的人通常会腹痛、腹胀或便秘，严重时还可能是肠阻塞。 多屁 人一天约放屁5～10次，每次排气200～1000cc，平均500cc，屁太多有可能是吃了太多如豆类、薯类或肉类的产气食物;吃饭时说话或配气泡类饮料，也会让自己多屁。 但消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病也可能导致多屁，如果密集放屁，一天超过20次，屁味较臭，就应该提高警觉。 臭屁 通常来说，如果你的肠道是健康的，放的屁应该不臭。因为肠气的成分包括氮、氢、甲烷都是无味的，来自有味道的氨、硫化氢不到1%。如果会臭，是因为吃了太多蛋白质及脂肪，肠道内食物腐败的证据。 你的大便和屁是正常的吗?如果对比之下发现你的大便不太正常，那就说明你的肠道不是很健康，这时就要注意了，去医院检查一下是最好的。此外，有屁一定不要憋着，该放就放，憋屁的坏处更大哦。
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