肾虚，免疫力下降？喝这8款茶就对了！还能补气血、防三高！

不同的人不同体质，喝茶也要因人而异，才能起到保健功效。今天，退休圈（tuixiuquan）就来给大家介绍8种针对不同体质的人的养生茶，看看你适合哪一款？

受访专家：

中国保健养生协会会长 吴大真

阴虚体质

枸杞菊花茶

特征：

以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

做法：

取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

功效：

滋阴养血、补肝肾阴。

痰湿体质

三宝茶

特征：

脾胃功能失调、内分泌失调等，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。

做法：

菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。

功效：

预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

湿热体质

五花祛湿茶

特征：

常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。

做法：

取金银花、木棉花、鸡蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入200克蜂蜜即成。

功效：

帮助脾脏健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气，具有祛湿气，开食欲，除口臭的功效，调理身体的稳态。

气郁体质

双花茶

特征：

中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。

做法：

玫瑰花和茉莉花各20克，开水冲泡5分钟即可。

功效：

疏肝解郁。

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注意：

茉莉花性偏散，容易伤人正气，肾虚、中气不足的人要慎用。

气虚体质

黑茶黄芪茶

特征：

往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

做法：

黄芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。

功效：

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

其次，中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。

特禀体质

固本增免茶

特征：

过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。

做法：

桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。

功效：

益气固本，增强机体免疫力。

阳虚体质

三花茶

特征：

最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。

除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

做法：

康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。

功效：

调养肾阳、补益元气的宝贝，对改善阳虚体质有很好的功效。

血瘀体质

山楂红糖茶

特征：

以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

做法：

取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。

功效：

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性。

什么体质喝什么茶，这下再也不会喝错了！收藏起来，赶快告诉身边的朋友，不用花多少钱就能养好身体，何乐而不为呢！

来源：生活圈 微信号：cctvshzck2013