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众所周知，糖尿病的发生于生活饮食习惯有着不可分割的关系，可以说糖尿病其实是生活方式病。 随着糖尿病发病率的逐年上升，许多人会觉得糖尿病之所以有个“糖”字，是因为是吃多了糖而导致的。那么，这种说法是否合理呢?
甜食与糖尿病不能划等号 其实，医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不一样。在医学概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而老百姓平时说的“糖”，指的是甜的东西，包括单糖或双糖。实际上我们所吃的米饭、面食、地瓜等淀粉类食物都含糖。所以糖尿病与这些食物吃多少有关系，而不是糖份吃多少有关系。 随着老百姓生活水平的日益提高，和饮食结构的变化，包括糖果、白糖、红糖、冰糖等单糖和双糖的摄入量都增加了，总热量摄入增加，脂肪比例也增加了，体力活动却越来越少，肥胖的人多了。大量摄取单糖、双糖，就可能促使肥胖率增高，从而使糖尿病增多。
那么，控制总热量是不是就是少吃? 是不是就得只吃蔬菜，不吃其它吗? 对此，医生表示：很多糖尿病患者往往容易有两种错误想法：一是，反正我已经得糖尿病了，我就什么都吃;二是、这也是很多老年人的想法，就是这也不能吃那也不能吃。这些想法无疑都会加重病情，不利于糖尿病的治疗。
医生在临床上往往经常会碰到一些病人，就是患者非常注意控制饮食，什么肉也不吃，什么碳水化合物也不摄取，光吃青菜，最终造成了一种非常严重的营养不良，这对患者来说是一种非常糟糕的问题。所以，得了糖尿病后是要合理饮食，而不是不吃。 想要做到合理饮食，均衡饮食。首先就是要吃适当的糖分，适当的肉类，适当的脂肪和量大一点的青菜，所以，要均衡营养是糖尿病一个非常重要的饮食习惯。不能说不吃，因为营养不足比不注意控制饮食更糟糕。总的说来，糖尿病患者要控制饮食，但是不要控制过头。
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