颈椎病患者一定要注意的5件事，尤其是最后一件！可能会导致瘫痪

北京的地铁有多恐怖？弱小的小编每次都被挤出“内伤”！你认为小编夸张？NO！真的有人被挤出了“内伤”，哦，不！是被挤成了瘫痪。

昨天，很多人的朋友圈都被“乘客早高峰挤成瘫痪”的新闻刷屏了，事情是这样的：乘客王某在早高峰期间在天通苑站乘坐地铁5号线时被挤撞致四级伤残。事情的经过是这样的：在车门打开的瞬间，被后排乘客挤进车厢，并撞到对侧车门后昏迷，经5天抢救治疗，被诊断为四肢截瘫。

想起小编就曾经在地铁上差点儿被踩死的经历，小编提醒大家“坐车需谨慎，安全放心上！”有人肯定会说“挤一下就瘫痪了，这人也太弱了吧！”带着这个疑问，我们来一起探究一下该乘客为什么会被挤成瘫痪？

原来关键一点是，乘客王某有多年的颈椎病史……

很多人不知道，颈椎病如果过于严重，轻微受伤就可能会出现完全瘫痪的症状！如果还想健全的挤地铁，就快看看专家的高能预警吧！

什么是颈椎病？

颈椎病，大致含义是：颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变如（椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等），刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种症状和体征的综合症候群。因此该病也被称为“颈椎骨关节病”、“颈椎综合征”等。

由于颈椎位于头部、胸部与上肢之间，在脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高，且是负重较大的节段，因此，自人体出生后，随着生长、发育、成熟，由于不断承受各种负荷、劳损，甚至外伤，极易发生退行性病理变化。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变，但每个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促进颈椎其他部位组织退行性改变。从生物力学角度来看，颈5～6、颈6～7受力最大，因此颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。

颈椎病有哪些症状？

颈椎病的临床症状较为繁杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速以及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

颈椎病患者一定要注意的5件事，尤其是最后一件！

1.枕头高低适合

我们知道，颈椎正常生理曲度，极像一个弓，头部重力传导下来，均匀的通过排列的椎体、间盘、小关节等得以缓解。颈椎最初的病理变化首先是颈椎生理曲度的变化，任何长期的和颈椎生理曲度不相符的姿势，都有可能造成颈椎生理曲度的改变，重力传导不是均匀地由各个椎体及间盘缓解吸收，以致某一个椎体及间盘承受太多的重力。久而久之，这个间盘及关节受到破坏，发生组织结构的损害，颈神经根受到刺激，造成周围肌肉韧带等反射性痉挛，而痉挛更加剧了颈椎生理曲度的改变，恶性循环而出现颈椎骨质增生、间盘突出，前后纵韧带骨化等一系列颈椎神经和脊髓的症状。

因此，枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。

2.注意保暖

避免受凉、潮湿。夏季尤应注意不要将空调、风扇直接吹向颈部。

3.注意休息，避免过度劳累

避免长时间低头伏案工作或使用电脑，工作1小时左右应注意变换一下体位。

4.保持正确的姿势

如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以。

5.注意保护颈椎

平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性；颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。这一点便是新闻中的乘客瘫痪的关键因素，一定要注意。