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两道补肾粥 1、黑米桂圆粥 材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。 做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。 黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。 2、黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克、粳米50克。 做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 功效：补益肝肾，滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。 男性养生先养肾，这是一个养生常识，男性的健康承担着家庭的幸福，所以关注自己身体健康是男人的首要任务，希望以上介绍的这些男性补肾的饮食，可以帮助男人们改善肾虚的问题，有效调理身体，恢复健康。 |
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