每天该喝多少水？正常每公斤体重x30cc才正确

喝太多会水中毒？一般人每天喝不到10公升！

　　不只是喝白开水才叫喝水，饭菜、面汤、稀饭、蔬果、果汁、甜点等等食物含有的水分，也算是喝水的方法之一。至於水喝太多会不会造成“水中毒”（低渗透压性低血钠）？事实上，在正常的身体状况下，需每日饮水超过10公升才可能导致水中毒，一般人的饮水量不会这么多，因此不用过度担忧。