巴尔扎克:“世上的事情,永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,而对于弱者则是万丈深渊。” 我们每个人一辈子难免都会遇到挫折,有的程度一般,比如工作中的不顺利,同事之间关系紧张,朋友间的误会等等,这会引发一些不良情绪反应,影响并不大;严重的挫折,比如失恋、工作压力大、自然灾害等,会造成强烈的情绪反应,引起紧张、消沉、焦虑、沮丧、悲观、绝望等消极情绪,长期下去,这些负面情绪无法缓解或消除,将直接损害身心健康,让人变得消沉颓废,一蹶不振,甚至引发心理疾病。
从上面的故事我们可以看到,引起人们强烈挫折感的,与其说是挫折本身,不如说是人们对挫折的看法以及采取的态度。 在社会中很多人,都怀有远大理想,热情很高,无论是你涉世尚浅,还是经验丰富,都会在奋斗的过程中遭遇不同程度的挫败感。如果你缺乏耐力,情感比较脆弱,遭遇挫折后很容易陷入强烈的心理冲突而不能自拔。 因此,心理学家们提出了逆商(AQ)的概念,是人们面对逆境,在逆境中成长能力的商数,来检测每个人面对挫折时的应变和适应能力的大小。逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡的勇气和毅力,锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人;相反,逆商低的人常畏畏缩缩,半途而废,最终一事无成。 对于适应环境的能力,并不是先天就有的,而是后天学习、实践和锻炼的结果。提高挫折的承受力,不仅能使我们的意志更加坚强,人格更加成熟,而且更有能力去应对社会中的各种挑战和机遇。
我们一生中经历一些适当的挫折,其实并不完全是坏事,挫折可以磨炼人的意志,提高克服困难,适应社会生活的能力。同样,在不利境遇中的人,往往会对生活有更深刻更全面的体验。有些挫折和困境是我们无法改变的,这个时候就不要去抱怨了,而是学会接受,去磨炼自己的心智。 很多人认为挫折总是消极的、折磨人的,因此会产生畏惧或者恐惧心理,其实在遭遇挫折后,它正是我们成功的动力和精神催化剂,很多成功的人正是在挫折中发现问题,努力崛起的。
面对挫折不要畏惧,我们要主动将自己暴露在充满矛盾、复杂的社会环境中,向生活学习、而不是逃避困难、逃避社会。从心理发展的角度说,积极主动地适应、勇敢面对和不懈地磨炼,将促使人的心理更加趋于成熟,增强承受挫折和化解冲突的能力,促进内心朝着更健康,积极向上的方向发展和成长。 |
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