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【每日一句】一些优秀教练员对于游泳技术的理解（续） 叶瑾教练认为，游泳技术是游泳运动的基础，在所有的训练阶段其重要性应有所区别，主要是根据运动年龄、运动水平的不同而起着不同的作用。技术要靠体能来支撑，力量和技术的完美结合才能创造优异的成绩。即成绩＝技术 力量。改技术要因人制宜，没有统一的模式，只有充分发挥运动员的特长，才能获得良好的效果。 其中技术始终占有首要地位，没有好的技术，不可能达到高的水平。虽然不能是统一模式（如直臂、屈臂），但技术有规律性，我们要从力学上去分析，要了解如何减少人体在水中的阻力，如何保持人体在水中较好的流线型，如何掌握水下动作发力点，把一些道理与运动员解释清楚，让他们自己去体会，尤其对刚入对的小队员在技术上更要花大功夫，给他们找感觉，采用不同的方法纠正他们的错误动作，到了高级水平，技术的比例分配将相对缩小，而运动员的体能、心理、战术、肌肉的神经类型、比赛能力、心肺功能、恢复能力及肌肉质量等方面的作用会显得更为突出。但这是要以良好的技术动作为基本条件，在技术训练中，主要注意培养水感的问题，寻找最佳划水点也是非常关键的。
一些优秀的游泳运动员的成绩取得有不同的途径，有些运动员靠技术取胜，有些运动员靠力量取胜，有些运动员靠划频取胜，有些运动员靠水里减少阻力取胜。齐晖是靠在水里减少阻力取胜的，从她的技术分解动作来看，她的腿，手都不是很好，但配合能连贯、协调、合理，很少有多余动作，蛙泳技术比其他技术难度高一些，它的有效动作与无效动作均在水中完成，节奏的好坏起着至关重要的作用。 对年龄小，力量小的队员可以要求加快频率去游，随着年龄增长，力量的提高，就要靠加强动作实效去游。齐晖的技术在2000年奥运会前后动作节奏有了一些改变，但没有刻意的去改她的技术，这就是因为她的力量，体重均比原来有所增长，有力量去做有实效性的动作。一个完善的技术需要相当的力量去支撑来完成。 对运动员的技术要采用各种手段和方法，不要重复一种语言，讲多了运动员就麻木、急躁，教练员要学会改变语言方式，在训练中教练发现有些队员在改技术过程中，如果每堂课都能指出同样的缺点，他就会觉得自己的技术很差，产生一种烦躁情绪，听不进去，改不过来，成绩又上不去。 技术上的问题应该点到为止，从各个角度去引导运动员纠正坏毛病，只要看到运动员有一点进步就要及时表扬，改技术的过程需要运动员有悟性，还要通过加强某一部分的力量去游好技术，这就需要仔细分析，区别对待，有些技术是需要较好的力量素质来实现的。（根据叶瑾国家游泳队讲课资料和专访记录整理） 选择文件 |
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