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你相信可以吃掉体内的湿气吗？ (单选)0人0%信0人0%不信0人0%感觉有点不靠谱0人0%私人问题，不便透露投票 此时，正值春夏交替的季节，大多数人都会感觉自己浑身疲惫、眼袋肿大、舌苔厚腻、雀斑加重、食欲下降、头发还老爱出油，很多人都误以为这是春乏后遗症，殊不知！这是湿气入体所导致的症状，这该如何是好？  老一辈人常挂在口边：‘民以食为天、吃得便是福’，的确如此，吃不仅能填饱肚子，免受饥饿的煎熬，满足了我们口味与饱后的那种感觉，还可以强身健体，为身体输送必要的营养物质，维持我们健康的生命，不过人人都会吃，如果你在‘吃’方面下功夫，还对祛除体内湿气有极大的帮助！关键还省了上医院，少花了冤枉钱。  在日常中，可以多点些以下这几种食物！家家都有。 1、绿豆 相信绿豆汤大家都吃过，绿豆本身具有清热生津，解暑除烦，在夏日炎炎时，服食尤为适宜，还可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆奶茶，当作解暑饮品。 2、冬瓜 很多人都不爱吃冬瓜，因为它的口味寡淡，不过它却是有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效，湿热体质者若有水肿胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒与减脂。可以试试熬制冬瓜排骨汤、冬瓜羹祛除湿气，也可以清炒一个冬瓜片给家人尝尝。  4、芹菜 很多家庭都是用芹菜作为调料菜，和着其他肉类一起烹饪，不过芹菜也可以单独烹饪，芹菜味比较甘苦，具有清热降火、利尿降压、祛脂健脾等功效。可以选择常用的炒制方法，也可以芹菜榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择，常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老，达到美白护肤的功效。 3、薏米 人人都知道薏米是湿气的天敌，《本草纲目》中也提到，薏米有祛风胜湿、健脾益胃、养颜驻容的功效。薏米，又称薏苡仁、六谷子，在古代又称做享米。在《资治通鉴》就有记载，享：代表珍品献给神明或天子。所以，在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才可以被称为享米。 享米红豆粥 取享米与红豆各20克，将红豆、糙米、享米浸泡1小时，放进锅里，文火大约三小时，即可。  享米茶 将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 5、辣椒 说起辣椒，很多人都知道广东一带的人湿气比较重，这就跟不爱吃辣有一定关联，在祛除湿气方面，辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微热，祛湿比较有效，但是在夏季，要注意量，达到平衡，过多则会导致火气旺盛，不要刚去了湿又能降火。 6、鲫鱼 鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃肾，具有和中补虚、健脾利湿、补中生气的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。 此外，还可以试试其他的方法： 1、适当运动 一般湿气重的人是因为饮食不当或缺乏运动所导致。他们常常容易感觉到四肢无力、浑身乏力，因此更不愿意动弹，殊不知，你弱，湿气便加强入侵。长久下来，会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的并发症，而只要适当运动可以缓解压力、促进身体器官运作、有助活化气血循环再生、增加水分代谢，从而加速把湿气排出体外。  2、传统拔罐祛湿 拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛、行气活血、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。  4、巧用调味料 醋，家家必备，而水中放醋，有治脚臭、治脚气、提高血红蛋白的携带氧气的功效，而且还能促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。  结语： 1、你吃过绿豆汤吗？ 2、你喜欢泡脚吗？ -------------------------------------- |
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