|
2017-04-071评 现在很多年轻人，不到三十岁，肾就虚了，走几步就浑身虚汗，今天和大家说几种很普通的食物，它们不仅营养丰富，对肾虚的男人来说，每天吃一点，身体可以壮的像头牛！ 1.干贝 就是扇贝中间的那块肉，也有叫做扇贝柱的，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、锌、铁等多种营养成分，经常吃具有抗癌、滋阴补肾等功效。特别是锌，它对于肾脏来说，就相当于汽车和汽油的关系，所以在海边的朋友，生蠔、扇贝不妨常吃点。 2.泥鳅 泥鳅相信大家都见过也都吃过，它还有水中人参的美誉，不但味道鲜美，营养丰富，它还是补肾的佳品，这点应该很多人都不知道。并且价格也不贵，一般人都是吃的起的，肾虚的人不妨可以多吃点泥鳅。 3.枸杞 这里说的是黑枸杞，黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、锌等，要知道锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加。每天用黑枸杞泡茶喝，对于肾虚的男人来说还是非常有好处的。 韭菜蛋丝 功效：私家菜 肾功能衰竭调理 益智补脑调理 滋阴调理 主料：韭菜 200克 鸡蛋 120克 调料：香油 30克 盐 3克 味精 1克 白砂糖 5克 各适量 制作方法 嫩韭菜整理干净，放入沸水锅中烫熟捞出，挤干水，切成4厘米长的段，放入精盐拌匀，再挤去精盐水，放入盆内；2.鸡蛋磕入碗中，加入少许精盐搅匀；3.鸡蛋倒入烧至温热的油锅内，摊成蛋皮，取出切成丝；4.蛋丝放在韭菜上，加入味精、白糖和香油，拌匀即成 |
|
|
