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从古至今，长寿是每个人的希望，但是对于很多人来说却是一种奢望。随着老化科学的发展，医学家和科学家已经取到了巨大的进步，在过去一个世纪，人类的平均寿命已经增了30年。但是，大多数的人还是很难活到100岁甚至更多。这是为什么呢？ 1、你没有限制你的饮食 研究表明，吃的少一些会让你活的更久。这项研究是在老鼠身上展开的，研究者发现，那些依靠自然饮食（低热量）的老鼠，比那么高热量喂养的老鼠，寿命更长。同样的研究也在别的动物身上展开，结果也是相同的。 在对人类的研究中，科学家发现，少吃可以平均延长5年的寿命。 为什么吃太多会导致人们寿命减少呢？这是因为过多的饮食一方面会增加你患上各种疾病的风险，同时也会增加身体内自由基的数量，而自由基是导致细胞衰老的根源之一。另外，充分的研究表明，体重和肥胖是导致各种严重疾病的根源所在。 2、你没有健康的父母 遗传基因是一个很神奇的东西，你不得不相信。一方面，如果你的父母本身是健康长寿的话，那么你有很大可能也具备了长寿的基因。另一方面，你父母的饮食方式也在影响你，如果他们从饮食中获取了健康，你也会同样获得健康，而他们如果因为饮食不良而导致疾病，你也很容易被影响。 另外，研究表明，父母中患有高血压、糖尿病、癌症等慢性疾病的人，也比其他的人更容易患上这些疾病，所以，如果你的父母有以上这些疾病，为了长寿，你必须要小心了。 3、你可能不太勤劳 勤劳可能是非常简单的长寿因素，根据研究，那些吃苦耐劳并且勤奋的人平均寿命较长。这项研究是从1920年开始，跟踪了1500多名儿童而得出的结论。 研究指出，那些认真、勤劳性格的人，过早死亡的风险可以降低30#，而平均寿命比那些懒惰的人要更长，患上疾病的风险也更低。 那么，你是这样的人么？ 4、你活在孤独的世界里 如果你需要一个借口来结婚，那么，我要告诉你，结婚可能会让你更长寿。一项研究数据表明，结婚的男人平均都可以活过70岁，而那些离婚或单身的男人，寿命可没那么长。平均而言，已婚男人，比未婚男人可以多活10年。而已婚女人比未婚女人可以多活4年。这可能要归结于婚姻可以让人活的并不孤单，并且越多的社交，越容易对寿命产生积极的影响。 以上这4点是限制很多人长寿的原因，如果你能避免，并且运气很好的话（有健康的父母），那么你也具备了长寿的基本条件，只要坚持良好的生活习惯，你就很有可能活过100岁！ |
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