人体的生老病衰，就是一个命门火衰的过程 早衰根源在于阳气过度损耗 生命就是消耗元气的过程

飞华健康网医生组

人体的生老病衰，就是一个命门火衰的过程

　人正常的的体温基本维持在36℃~37℃之间，才能保持各脏腑的生理功能。体温高了人就开始发烧生病;低了各脏腑功能降低，生出各种疾病。体温对生命如此重要，它是靠什么来控制的这么精确而不受外环境冷热寒凉的影响呢?这就是命门火的温控作用。中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能温暖身体，提供生命的能量，这种“火”被称称为“命门相火”。

　　命门被称为生命之本，主要指神阙(肚脐)及两肾处，是人长寿的至宝。命门下通两肾，上通心肺，中通肝脾，上贯于脑，外连经络。肾为人的先天之本，肾阳即命门之火，是生命之火，明代名医张景岳将它比喻为天上的太阳，有了它人才能健康生长，反之，则会疾病丛生、寿命不长。

　　命门火是人体的能量之源

　　人体的衰老是一个自身阳气衰退的过程，也就是命门之火在衰退的结果。小孩为纯阳之体，正常体温比大人高;老人体温就偏凉，其体内的命门相火远没有小孩旺盛。人体内的'火’是人体所有细胞进行新陈代谢的动力和能量的源泉。命门之火是人体生命的根本和维持生命的要素，它是先天之本，又自下而上与后天脾胃之气相接，由此而生生不息。

　　命门之火乃水中之火，肾主水藏精，肾精在命门火的蒸腾作用下生化气血，维持着脏腑的运动、感觉、生殖等多重活动;另一方面，命门之火炼精化神，充养髓海与脑，让人处于良好的思维神识状态。所以人老之后身体会变差生病，意识思维能力也大为降低，很多人出现“老年痴呆症”就是命门火衰影响到人的功能与思维所致。

　　三焦命门火衰，生出多种病症

　　中医讲 “命门为相火之原，天地之始。三焦为相火之用” 。命门是生命的开始，是能量物质进入的门户，也是生命动力发生的源泉。 而三焦是中清之腑，没有具体形质。上焦主宰纳入，如呼吸，维持着正常的心肺功能;中焦主宰生化，如分泌代谢、生化过程;下焦主宰排出，如大小便、排汗排便等。

　　命门是火源，三焦是管道，把火源产生的热量供应到各处，让身体的气机流动起来。这样人才会长久的健康。人体的衰老是从肾的生殖能力减退开始，然后是脾胃的运化能力变弱，最后影响到心脑，思维迟缓，这是命门火由下而上衰退的反应。

　　◆命门火衰于下焦肾，女性宫寒不孕、囊肿肌瘤;男子早衰，性能力弱

　　很多女性出现了上热下寒的体质：身体怕冷，手脚发凉，然后脸上容易长痘。这是命门火衰的开始。下寒是因为火不旺，不能温暖身体;上热是因为命门火不能提供充足的热量引导肾水上济心火、肝火，使得虚火上炎，长痘生疮。

　　命门火衰引发的这种体质常有严重的痛经，盆腔炎、宫颈炎等妇科严重高发，更严重的是使胞宫处在一个冰冷的环境形成宫寒，造成女性不孕。另一方面，胞宫内寒凝气血，瘀结成块，就容易出现卵巢囊肿样的诸多肿块，严重者还会长出子宫肌瘤、卵巢瘤等恶性肿瘤等恶性病症。

　　男性命门火力衰减的明显症从头顶上就可以略知一二，开始脱发、秃顶。发为血之余，火力不足，气血无法上升到头顶荣养头发，营养不足头发干枯脱落的现象当然会日益明显。更明显的表现是在性能力上的下降，命门火不足，不能调动肾精，让男人容易少精早泄、阳痿不举，性能力大减，出现早衰心有余而力不足，从生理上的衰老加剧心理的衰老过程。

　　◆命门火衰于中焦，脾胃肝胆气机紊乱出现三高症、老胃病、便秘

　　中焦肝胆脾胃是人体气血运行的枢纽，饮食进入脾胃的运化吸收，肝胆的疏泄辅助消化，把饮食变成精微，然后依靠命门火的能量，升清降浊，把精微向上蒸腾至心肺化生血来滋养脏腑，向下推运入肠，加快排出过程。

　　命门火衰，不能参与中焦的功能活动。首先出现的就是脾胃不适，出现长期的胃病，吃的很少也觉得胃胀，碰点凉食就容易腹泻，还有消化不良，便秘等轻微症状。脾胃是人的后天之本，这个根本一出问题，人的正常活动就开始混乱。脾胃向上不能提供精微营养心脑，降低心脑的对身体的反应和自我调控能力，使吸收代谢紊乱得不到自我调整。更重要的是，饮食浊物在肠胃内停留过久容易形成便秘，把有用的、没用的都给吸收入血，造成血浊增多，粘稠度增高，流动变换，出现高血脂、高血糖、高血压等病症。

　　◆命门火衰于上焦，心脑失养，加剧中风、心梗等心脑病危险

　　心脑是人体最重要的器官组织，对生命起着决定性的作用。人急剧失血的时候，血液会集中供养这两大组织，这些都是命门集中火力维持生命的调整。命门之火衰退更多的是一个缓慢的、长期的过程，最后衰弱至极，不能促进心血的运行，瘀堵心脉成心痹症，加大心肌梗死、冠心病等风险。心血不足，头上的气血运行同心血一样变慢受阻，也容易形成血栓出现脑梗死或撑破脑血管造成出血性中风。

　　肾精是脑髓重要的补充来源，虚弱的命门之火通过督脉向脑海输送的精髓减少，脑组织滋养不足，逐渐萎缩，功能退化，容易出现记忆力减退、健忘等神智迟缓的症状，甚至出现老年性的痴呆症。

        益火之源，引火归原，经络调理壮命门之火，抗病抗衰老

　　命门火衰是一个不可阻抗的生命衰退过程，但是我们可以通过经络调理来不断地增强命门之火，延缓其衰退的进程，实现健康长寿，尽终天年，度百岁的目标。

　　◆温灸命门穴，补肾阳，益火之源

　　穴位是脏腑精气上注于体表所成，命门之火在督脉上有一命门穴与之对应。命门穴处于腰背的正中部位，是人体的中心，与神阙(前命门)相应。本穴是人体阳气的根本，是原气发动之机，生命活动的动力。可接续督脉气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是命门之火。本穴对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。

　　命门要保护好有一个条件，命门的火不好太高，也不好太低，那怎么办呢?这个办法就是“温命门”。艾灸时温灸命门穴配合其他食疗药膳补肾壮阳，能很好的改善腰痛、肾脏疾病、阳痿，早泄，宫寒不孕，妇科炎症，手足逆冷等病症。

　　◆十四经是命门的延伸，调经络，引火归原

　　十四经是命门的延伸，是运送命门火能量的管道。命门火的能量通过十四经输布三焦，温煦各脏腑组织。在命门火源充足旺盛之时，保持经络的畅通就更为重要。手足凉、上热下寒、宫寒等这些病症都是命门火分布不均所造成的。

　　上热下寒的体质可以通过循经通络，疏通足三阳经，从头走足，引火归原，按需求引导至各部，上冲头面的火力降至手脚，这样才能既解决面部上火引起的斑疹痘痘，也能使冰凉的手脚变得温暖起来。宫寒不孕以温宫引火下至胞宫。胞宫寒气过重，通过药浴、洗髓等调理祛寒散邪，让胞宫温暖起来。这样命门火才能更好地向下输布，为孕育创造温暖的环境，改善宫寒不孕、痛经、妇科炎症等。

早衰根源在于阳气过度损耗

年纪轻轻的，为什么就出现了“三高”（高血脂、高血糖、高血压）？过去被称为“老年病”的高血压、糖尿病为何如今瞄准了年轻人？简单地说就是身体的能量不足了，“早衰根源在于阳气的过度损耗。”

阳气是人生立命的根本、是健康的根本、是生存的根本。中医阴阳学说，它存在阳主阴从的关系。在先秦的时候，先秦诸子百家在他们的一些著述里面，也明确地谈到了这些问题。在《素问·上古天真论》，它指出了我们人生的目的，就是为了保存真阳之气，才能够达到“恬淡虚无，真气从之”。不管是生理上或者病理上，它都有其广泛的影响，它是极其重要的。很多疾病的病因病理，都是因为机体中阳气的虚损、郁结，或者邪气伤阳。

有些病像高血压，会出现所谓的“阳亢”，似乎阳气过剩，这是一种假象，只要我们始终记住一条：阳是人体的“本”，只有阳归位了，真正的阳被扶持了，问题才会解决，这些假象也自然会消失。

不要看西医的“指标”,中医和西医是两种不同的医学体系，西医的指标对中医而言，不能说明什么。如果我们都按这些指标去治病，就会无功而返。感冒频发的时候，大部分治疗感冒的药包括中成药都是清热的，人们在市面上能买到的治疗感冒的中成药基本都是苦寒的、清热的。现代人都很喜欢喝各种凉茶、凉药消炎，这个“炎”有两个火，苦寒药就像泼去了一盆水，开始会舒服一点，例如喉咙疼会缓解。可是感染了风寒，再吃苦寒的药，是治标不治本，身体底子好的还没事，不好的就是雪上加霜，会把身体的根基搞坏了。

如中医也研究这个药降糖，那个药降酶，走这一条路就成了西医了，与中医基本没有太多的关系。中医的强项在于治本，解决根本问题。我们治疗的目的，不单是解决他的临床表现，他的各项指标，更关键的是他的本要加强，他的正气要旺。只有本强气旺，他脏腑本身的功能才会增强，他的康复能力才会好起来。只有这些问题解决了，他复发的机会才会大大减少。如果光看近期疗效，光看指标，那激素的疗效应该是最好的，胰岛素打进去血糖马上就降下来，可是一餐不打，血糖就又上去了。我们的治病不是为了消除症状，而是要从产生会出现症状的根本入手进行调理。

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            生命就是一个消耗元气的过程

                             李明月

人生就是三万多天吗……

是啊，生老病死，自然规律，谁也抗拒不了，活着真不容易啊，这个世界上有几个身心健康的人呢？

真是，没钱的，找吃饭钱的不容易，艰难哪，有钱的，找不到精神出路活得一样艰难。

……

这是听到的当代人感叹最多的话语。八十年代经济改革开放，人们拼命找钱，以为找到钱就有了出路。一些人有了钱，以为有了钱就有了一切。用钱能买到的事做尽了之后，（包括买女人、男人），才发现内心依然空空、不快乐、孤独，这种孤独感并非和家人和相爱的人在一起就可以抵消的。有钱的和更有钱的比，心情就难平静了。我有一个开着本田佳美的朋友，近六十岁了，最近他的一个电话我才知道他的心境。他说上高尔夫球场看到那些年轻人开着宝马、卡迪拉克等豪华名车，觉得自己寒酸没面子。他说那些开名车的年轻人，是因为年轻赶上了电脑时代，很容易发了大财。五十而知天命，他快六十岁了，还在和年轻人攀比财富，这样一来，他的内心就会不舒服，感慨和埋怨命运的不公，生不逢时，一比较，心不平气就不合了。

“气不合”的另一层意思就是消耗。气是生命之本源。我们的皮肤光滑，没有皱纹，我们走路轻盈，奔跑如飞，我们说话声如洪钟，充满磁性，或者心血来潮，性欲盎然，都是因为我们体内真气充足的缘故。真气也称元气，是我们从母腹中带来的先天之气。先天之气是一种暗能量，是生命的物质能量和信息能量。当我们老了，脚步慢了，说话声音小了，人们会说“气不足了”，皮肤没有质感、布满皱纹，眼神不济了，没有性能力了，这些都是因为消耗了太多的元气的缘故。

生命就是一个消耗元气的过程——   

我们常说的“气质”、“力气”一词，有气才有质，为气质。有气才有力，为力气。我们体内的元气充足才能“底气十足”“朝气蓬勃”，体内的元气越消耗越少，就会出现了常说的“有力无气”的情况，抵抗力一下降，“歪风邪气”趁机侵入了我们的身体，各种疾病出现了：“元气大伤”就导致“精疲力竭”，严重者为“气若游丝”，上气不接下气。元气就是身体内的“风”。有生命的风不断地在我们的体内吹拂，鲜活着血液、关节、奇经八脉、帮助神经元之间传递着大脑下达的指令，无微不至地充盈着我们的肉身，让我们感受活着。到了“咽气了”的那口气走了，没有了生命之风的吹拂，身体不再柔软、僵硬成为尸体，当最后的一口气离开了肉身，一个生命走完了过程，或者说一个轮回。只有平静才能养气，不被眼前的境遇牵动内心才能平静。

内心的平静需要很多的元素。如果一个人充满了怨恨，很长时期都没有能力消除怨恨，怨恨就是在消耗生命的元气。气一急就伤身体，为“气急败坏”。生理上的疾病怨恨出来了，成了实在的病症。我的一个有文化情结本家大哥，八十年代下海最早的一拨人，他是典型的性情中人。在与人合作一单大生意时，酒到酣处，只认老乡，很大一笔生意没有签合同，结果被老乡算计了。大哥想尽招数找老乡要被骗去的钱，那人每次都说自己得了癌症，说活不了几天了，让大哥放过他。那赚了昧心钱的老乡说了自己得癌症几年之后，果真得了胃癌。老乡凡是遇到向他讨债的人，他都说自己得了癌症。他一次次地把这种信号反射给自己，一次次地加强信号，还得做出疼痛可怜样子，病入膏肓的样子，几年信号反射应验了。他花出了所有的钱治疗癌症而不果，现在已经做古了。况且，他得到的钱是不义之财，不该他得到的就会以另一种方式流淌出去。大哥在我说这些时，说自己当初也是年轻，找他讨了几年的债就生了几年的气，，一生气腿都是软的，一想到那些被骗去的那么多钱，身上就出冷汗，睡不着觉，精神不好，身体变得虚弱。他说：“ 要是能早点明白这些道理，就不会向他讨债了”。

我也曾经花了四年的时间怨恨一个男人。我和他以相见恨晚开始，继之轰轰烈烈，再继之分分合合，欲死欲生……我对他产生了一种很深的精神依赖，这个依赖成了习惯。表面上看是红尘中的男欢女爱，但这种依赖成了称为精神支柱的东西，我想紧紧地把握住这根支柱，我怕这根柱子会撤离我。我的内心充满了不安，我们平时可以说是相处甚好，我两次住院都被同室病友评为最佳男人，他的细心让别人羡慕。但他本质上给我的是更加不安，不安的因素加重了我的孤独感，和他一起的五年我的身体一直不好，没有什么提高。三次分分合合后，又将进行第四次的分久必合时，突然一刻，我发现我和他在一起并不是真正的快乐，怕失去他的高度紧张已经失去了快乐的本质。我发现我们都在消耗，几年过去了，我们都没有提高，一场轰轰烈烈的爱就烟消云散了。大阵痛之后，我怨恨了他几年，一想到他我就不平静，怨他优柔寡断、恨他薄情寡义。经常在夜晚快要入睡时，只要他的意象一出现，身体就会痉挛一下，脚一蹬空，一惊，又失眠了一夜。真正离开他难过了好一阵子之后，心里反倒觉得轻松了好多，我不再担心他是否会离开我了。有种自由感，我感悟到世间的儿女情长不过如此，到了觉醒的时候了。心情放松了，慢慢地平静下来，这几年我发现自己的无知的地方很多，并尽可能地做一些填补。我从没有画过一张素描，现在我画漫画生存。平静下来才能给自己机会，才能提高自己，心平气和才能挖掘自己的先天潜质。平静下来才能“心安理得”：内心安静才能发现平时视而不见的事物，才能领悟到更深层的“道”理。我的对他早就没有怨恨了，晚上睡觉出现他的意象时不会痉挛了。感恩他让我觉悟“情关”。当我不再奢求和强求什么时，我得到了自由，内心没有怨恨了，不再失眠了，身体越来越好，我从不了解自己的潜在部分逐渐地亮相了。我从过去的怨恨、狭隘、幽暗的曲径中渐渐地走向天地苍茫的草原。我的生活因平静而愉悦，形而上的孤独蒸发了。

我想到软件大王比尔盖茨，把自己总资产的百分之六十捐给有需要的人，且留有遗嘱，他离世后捐出自己的全部遗产给慈善机构。我想这就是他为什么把生意做到全世界的缘故，生意越做越大的缘故，因为他在替天行“道”，一个替天行道的人，一定是内心平静的人，心智高尚的人，超越了物欲彻悟了生命的人。这样的人，我们都会为他祈福，这种念力是一种波动。他在这种美好的波动中，微软的新版本不断更新升级，几乎是一年一个新版本，在不断地创新和更新中，他的领先地位就会保持得越长久。因为，他的财源呈现的是流水状态，活水状态，“流水不腐”。比尔盖茨的钱是源源不断地流出去，流到有需要的人的身上，这样才会天助，更多的钱又循环到他的流水帐中，再循环到有需要的人身上。这是“道”的循环。他虽然拥有亿万资产，但比尔盖茨从不乱花钱，一次他和同事去饭店开会，由于去迟了，没有车位，同事建议把车停在贵宾位，他马上反对说：“这可要花十二美元，这可不是个好价钱”。正是比尔盖茨保留住了内心的朴素，一种天然的生命品质，内心平静的人才能朴素、清醒、不被事物的表象所迷惑而膨胀身心。想到女友的丈夫问我：比尔盖茨那么多钱怎么花啊？软件大王回答说：等你有了很多钱的时候，你会明白钱不过是一种符号……比尔盖茨让钱的这种数字符号超值了，体现了“道义”。他的一句话颇让人深思：“也许，人的生命是一场正在猛烈燃烧的'火灾’，一个人能做的，也必须要做的就是竭尽全力要在这场'火灾’中去救点什么东西出来”。不知道节俭生命的“本钱”，就等于用鼓风机把生命之火煽旺，使之燃烧的时间缩短。

朴素就是“养”。朴素一词，我们都知道是没经过打造的木头和没有染色的丝。一个人内心具有朴素，他才是天然人，天然人才是一个自由人，自由人才有力量排除物欲和感官的诱惑，才能呈现更广阔的心灵空间。不流失与生俱来的朴素，人才能真正回归自由。有了钱他才不会花钱买所谓的“为所欲为”，买感官上的刺激，刺激本身就是消耗生命的元气。感官的快乐都是一时之乐，只有内心的平静才是本质上的永久的快乐。纵欲过度、酗酒，一些极限的运动这些都是在花钱赔本，赔生命的“本”。我国的先哲们早就悟道“中则养，过则病”的“守中”“道”理，月满则亏，物极则必反。内心不能回归朴素，不能平静，就孤独忧郁，难过，就要依赖外在的刺激来打发日子，用酒精灌醉时间，这些行为都是在耗生命的“本”，会导致在现实生活中颓废，不宽容，精神散乱，心智就不能提升。生理上的疾病一出现，已经是一个强信号：你的生命在走下坡了！

华人首富李嘉诚，是2006年世界排名第十的富豪。他在最近一次回答外国记者采访时说“我的生活水平跟我在1957年事业上轨时相差不远，甚至更加简朴。无论从前和现在，我都喜欢简单的生活，对于物质享受的要求不高，反而着重内心的平静，希望多做些有意义的事。”是的，他做了，他把个人财产的三分之一捐给了慈善基金。成功的人都是内心平静的人和回归平静的人。一个保持着精神面貌向上的人，能在所经历的事物中一步步觉悟生命，这样才能随着年龄增长发现更多的事物并有能力进入它。

我再介绍一个人物：文森特·洛阿齐，美国“W ASP百万富翁俱乐部”的成员，他在36岁生日那天，还躺在毒品康复治疗中心的病床上，靠救济金度日，欠了十万多美元的债。他在《成功没有逻辑》中这样讲述自己：我们（一伙少年街头帮派）在公园闲逛，饮酒，赌博，偷商店的东西，偷车，吸毒，打架……到了青年，他做了小批发商人，他一直梦想做到百万美元的销售额，他做到了，表面上他达到了眼前的理想，可以说是一种成功，但却成了他堕落的开始，他迷上了可卡因，他自己说：“四年之内，我看到了自己堕落到了可怕的地步。道德上、精神上、感情上、以及肉体上于毁灭的边缘。我不堪忍受这种负罪感，甚至想到了自杀……” 文森特·洛阿齐36岁生日之后，他努力寻找帮助和治疗，并开始帮助别人，他说“我的生命终于有了一些意义，而且我通过帮助别人发现了自身的价值”，他发现自己善于与人相处，天生的直觉好，当他看到报纸上一则广告后，决定以推销保险作为新生活的开始。一年半之后，他成了美国“W ASP百万富翁俱乐部”一员，成为美国推销保险行业的最高成绩者。而且他是在帮助别人的同时到达自己的成功。不是以自我为中心的成功。

他有一段觉悟之语：“我感激我生命中所有消极的经历，我感激子弹、赌博、帮派斗殴以及毒瘾……我意识到这全部都是让我能有今日的组成部分”。他说一个人的内在成功了，外在的部分才得以延续。可谓精辟。“任何事物的持久成功都是由征服自我来达成的”。一个人要想获得内在的成功，就得征服自我。文森特·洛阿齐做到了。他每天都在百忙中安排时间让自己在安静中进入冥想：“在进入一种安静的状态之后，我所具有的思想会成为启发性的领悟。”“而那一刻你的体验是一种非语言所能表达的平和宁静……我因体验了如此的平和快乐，而热泪盈眶……”平静让他彻悟：“即使我们是整体的一部分，只是一块宇宙，但在我们的内部却存在着整体——我们的内心是整个宇宙”。一本成功学存在着宇宙，一个个体的成功和宇宙的关联，这是文森特·洛阿齐成功的原因。现在他说自己“很健康”的同时感叹：“我们耗尽余生努力达成的，正是我们在诞生时就已拥有的天真、惊奇的能力，我们用了一生的时间来寻找一直在那儿的东西”！那就是平静、朴素和单纯。

内在的平静就像是晴朗的天空，空无一物又真空妙有。当我们看事物的方式改变了，不再怨恨了，不再与人比较了，不再整日纠缠在得失中了，往日怨恨、纠缠的种种让我们从中得到觉悟，等到把经历的一切变成了我们觉悟生命的感恩，那些缠在我们身上的无形绳索自动脱落，我们真正的解放了！每个人都是一个世界，一个宇宙。我们看事物的方式变了，内心明亮了，自由了，你就是世界就是宇宙的本源才能呈现出来。

平静是一种觉悟。我们被物欲、被时尚熏染得太久了，能够让自己早日回归于平静中，内心平静才是让人“心旷神怡”风水宝地。懂得颐养才能享受天命。天命就是自然寿命，我国古人认为，人可得三元之寿，一个甲子为一元，人生由天、地、人三元之合，一百八十岁乃是人的天命。我们当代人的“寿终”大多是疾病而死，极少的人无疾而终。得病的主要原因是我们体内的先天元气不充足，人体的两大循环系统就会失常，“不通”的地方就是病灶。以致血管硬化、脂肪肝、高血压、糖尿病等等，本来的老年病，现在都提前到中年和青年身上了。天然的免疫力一旦下降，一次感冒发烧就会导致多种疾病的并发症，从而把人的最后一口气逼出身体而一命呜呼。“通则不痛”，做一个明亮健康的自由人。我们要向自由过渡，在“四通八达”中感受生命的丰盈。要积攒这个能力，我们每个人都拥有这样的天然能力。先让自己过好，再带动身边的人过好，在有饭吃的前提下，这取决于我们对生命的认知度和定力。

生命就是一个消耗元气的过程——

我们从娘胎带来的元气是有数量的，不是无穷无尽的，你的元气提前地消耗尽了，在看似所谓享受、潇洒、为所欲为的表象中加快了这种消耗。我们常说“人死如灯灭”，比如一盏油灯，我们用一条细细的线做为捻，慢慢地燃，油灯亮的时间就会长，反之则不然。“心平气和”就是给生命之灯用细捻和加油。

“心平气和”，这是我们先人觉悟生命之“道理”。内心平静，元气才能和合，“一团和气”才能颐养，才是“心斋”。平静让人不散乱、不浮躁，这样才能“全神贯注”，当一个人能达到“聚精会神”时，就容易把思维集中在一个点上，超越自己的从前，潜质的部分露出了水面，才能“得天独厚”。让自己真正的平静下来，这是觉悟生命开始，是修是养，内心平静需要修养。把自己修养到平静的佳境中，这个人可以说是“得道”了——得到了生命之道。知道生命之道为“知道”，觉悟生命之道为“得道”。让自己早一些知道和得道，让生命的因缘成为真正的享受。

精气神具足，生命才有质量。“养精蓄锐”就是颐养生命的元气，“精诚团结”才能“神采飞扬”，才能感受“气象万千”的生命内在景观和大自然的契应。平静会让我们在喜从无来——没有发生任何原因的“欢天喜地”。欢天喜地你就是一个自然人了，自然人才能精、气、神十足地享受生活和生命。精、气、神三种称谓，实则为一，都指成就生命的先天元气：精多，气才足，气多，神就足，是同一事物的量变——“气量”，这就是我们的“精神”了——炎黄子孙源远流长的生命源头文化……我们的文化是生命文化！是从身体内部像外部渗透的功态文化——人类生命的文化……也是正在流失的文化——当代人亚健康的原因，人富了但贵不起来的“负翁”原因。

补充和培养生命的元气。静心、打坐都是日常养心养气养神的有效方法，因缘深的，可以修炼内丹、修宝瓶气等有为法培养和补充元气，打通先天八脉，让我们有质量地活着，没有病痛地活着，身心健康地活着，心地善良地活着，“精神抖擞”地活着，“气宇轩昂”地活着，“心旷神怡”地活着：这是每个人的使命。每个人的生命都是天命……

每个物种的生命都是天命……