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清明节前后艾灸养生,教你如何以生发阳气,调达肝胆强健脾胃

 山水rolnyvznmn 2020-04-02

清明时节大地逐渐清气上升,同时也是人体阳气升发的时段,此时体内肝气渐渐达到最旺,而肝气过旺必会伤脾,脾又是后天之本,气血的运化都要靠脾来实现,所以清明节要以“生发阳气,调达肝胆,强健脾胃”为养生要点。因此在清明时节,人们要做的就是疏散体内的邪气,生发阳气。艾火是纯阳之火,具有走三阴,通十二经的功效,灸火连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表渗透出来,体内阳气通达。

命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。有生命之门之称,是人体生命活动的动力源泉所在。艾灸命门有强肾固体、温肾壮阳、固肾气、强腰膝、疏通督脉上的气滞点、加强任脉和督脉之间的联系、加强真气在任督二脉上的上行的神奇功效,能保持体内真气畅通无阻地运行,能起到强肾壮阳的功效,延年益寿,滋阴补阳等。

神阙位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行艾灸,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

气海位于腹正中线脐下1.5寸、气海穴居于人之下焦,所以又有调气机、益元气、补肾虚、固精血之功能。经常艾灸既能增加元气,又能调摄、疏利下焦气机,兼可改善心、肺、脾、肾脏气虚惫,主治元气亏损之疾。

足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。常灸足三里可以达到养生保健的作用,能够增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老,对许多疾病都有作用,能达到祛病延年的作用,所以有时候叫它长寿穴,由于肚腹三里留,所以可以防治胃肠病。

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