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再和朋友们讨论一下撞墙时间的问题，我尽量选在下午3点---7点撞背，是因为下午3点--5点是膀胱经当令，此时膀胱经气血最旺。撞背正好撞到五脏六腑在膀胱经上的背腧穴，起到事半功倍的作用。5点---7点肾经当令，肾与膀胱相表里，此时撞背效果也不错，但因为是晚饭前后，所以此时撞背次数少一些。 撞背可激发阳气，早上撞也很好，但是晚上9点以后最好就别撞了，9点以后应该是安静的，准备休息了。我有一次下午没撞，想在临睡前补上，结果到晚上1、2点都没睡着，头脑很清醒，后来在晚上就再不敢撞了。 哦 如此说来还真是有理 ，我这个时间安排有误 可能阻碍了疗效，可是这个时间段我在工作，要不早上起来撞也行.应该是空腹撞 明天开始撞墙时间改回来，真的非常开心碰到楼主。谢谢啦！我把撞墙改成了撞树。 正在实践中，第一次撞了30下，头晕。现在已经增加到了100下。便秘的毛病基本好了。最近这4、5年，各种各样的独门小功法，层出不穷，每样来了都试一下。真正起作用的都是能坚持下来的。撞墙功就是能坚持下来的、简单有效的功法。你只需要找一面墙，无需费多大劲，轻轻撞2、30分钟，身体里的各种毛病都被撞得无影无踪。 能坚持下来的功就是好功，最近论坛里出现的站桩，几年前就知道，是武国忠的《黄帝内经使用手册》中介绍的。当时试了站桩，此功看似简单，站着就行，实际上难的是没办法坚持，没有死到临头的威胁是很难坚持的。我个人还是撞墙坚持的较好，也取得了非常大的效果。目前跟站桩还没有缘分，有缘的朋友可以学学，无量先生关于站桩的内容很多，分析透彻。 这半年知道了拍打拉筋，拍打能坚持的很好。因为拍打非常简单只是举手之劳，就能解决急症，又能对付慢性病。手到毒出，直观显现，让人信心倍增，不需要毅力就能坚持的很好 拉筋，医行天下介绍了六种，其实你可以演绎出N种来，只要是你喜欢的动作，伸个懒腰、向下弯腰、侧弯腰、下蹲、劈叉等等动作都行，只要是坚持下来的就行。当然这些动作都有些随意，萧老师的六种拉筋动作是规范化的标准动作，适合复制，能够坚持的。 那么多的功法，能起作用的就是两个字：坚持哈楼主的比喻非常形象正确＂没有死到临头＂是很难坚持稍难度的方法，我也是和楼主一样选择比较能坚持又简单易行的撞墙功，说的对无论选择何种方法只要坚持不懈就一样成功，大家一起加油。这几年知道的各种功法不下20种，你就是踮脚，甩个手或者像个傻子似的拍手，只要天天坚持做就能找到健康。撞墙功是不出声音，轻松不费力但效果非凡的小功法，容易上瘾，容易坚持！ 哈哈，分段撞墙时确实会有轻微的“通通”声，当然你配合上呼吸是最好的，但真正撞到墙上，那呼吸节奏就由不得你了 撞墙时经常会出大大小小的哈欠，有的哈欠又深又长，就好像要把所有的气都哈出去，哈到哈不动为止。这时根本没节奏可言，我的处理方法是：自然呼吸，不加意念。因为我们的身体比我们想象的聪明得多！你只要撞就行了，其他的事交给身体自己去处理。开始撞时，力度要轻，时间要短，在你身体能承受的的基础上，慢慢增加时间和力度。如果实在是担心不敢，那拍打四肢和拉筋，这个也会有气冲病灶的反应啊。 昨天下午只撞了上半部分,腰部以下的还没找到感觉怎么撞. 而且有同事过去抽烟看到了,感觉不好意思,就没再撞了,时间只有六七分钟. 今天下午改到厕所去撞去,虽然空气不大好, 但总比不撞好。这篇帖子是想到哪就说到哪，拉扯的太长，仔细看完两遍挺费时间。当你的脊背撞到墙上的瞬间，身体就收到信号，要好好为你工作，清除垃圾，消除病痛。坚持吧，等待你的好消息。 撞腰时，将上半身前倾，脚离墙面再远些，尽量将腰部鼓出来，就能撞到 撞墙时，我们吸入清气，排除浊气（放屁），厕所里就是浊气聚集的地方，还是想办法找到更合适的地方吧。我看那些老头老太太撞大树，我也就找了个树撞，结果咯的生疼。可能树没找对，也可能穿的单薄，后来再就没撞过树了，找个合适撞得树还真不容易。记着原来看过报道，说撞树容易撞到脊柱，不提倡撞树。老K是老手，掌握的比较熟练，应该没问题吧。昨天没有撞, 而且感冒了, 今天早上起来鼻子不通了, 有鼻涕有痰, 还有点头疼, 来到公司后撞了会儿墙, 现在鼻子也通了,也没鼻涕了, 就是头还有点不舒服. 刚才有个同事跑到我这里来说她也感冒了, 过会儿也带她撞墙。 |
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