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肝俞穴属足太阳膀胱经，肝之背俞穴。肝，肝脏。木也。俞，同腧，同输，又通枢。该穴名意指肝脏的水湿风气，由此外输膀胱经，可散肝脏之热，顾名为肝俞穴。 肝俞穴定位：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。(低头屈颈，位于颈背交界椎骨高突处，向下数至第3椎体，在其下缘旁开2横指处即是。) 当感到脊背酸痛，目红、痛时，可用双手拇指分别按压双侧肝俞穴，做旋转运动，以感到酸胀感为宜。每次按揉10～30分钟，可有效缓解症状。 健康养生：肝主疏泄，在体为筋，其华在爪，开窍于目，因此，肝气郁积则肋部疼痛；藏血异常则月经不调；血不养目则目赤、目眩、视力下降；筋脉不通则脊背酸痛。按压肝俞穴可疏肝利胆、理气明目。 (图片来源于网络) |
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