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天气越来越暖和，身上的肉肉开始藏不住了，冬天衣服都是里三层外三层，根本就不会烦恼肥胖的问题，所以现在急需找到有效的减肥方法，那减肥该怎么减才有效？  如果你除了胖，还有舌苔厚腻、头发油腻、面部爱出油、身体乏力、易犯懒、头晕脑胀、总感觉睡不够、大便粘腻、大便不成形等现象，那就说明你是虚胖，是脾虚造成的，虚胖的人减肥靠普通的运动和节食难有成效，经常运动到虚脱、节食到眼花都没能瘦下来。 推荐在家试试1个食疗方子： 山楂翠钱茶：山楂8g、翠钱10g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g 做法：将这5种食物烘干，磨成粉，用平时装茶的滤袋装成2g/袋，用开水冲泡就可以喝了，一日可冲1-2袋。在家自制无法进行杀青，所以难免会有土腥味，那都是正常的，如果受不了的朋友就买现成袋泡茶来喝。  山楂翠钱茶之所以能够减肥消肿，是因为山楂健可以脾消食降脂，而翠钱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。桑叶有利水的作用，促进排尿，可以使积在细胞中的多余水分排走，决明子通便降脂，罗汉果滑肠通便，所以山楂翠钱茶能够减肥消肿，还能改善便秘。 |
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