哪些药膳滋补汤适合春季喝保健时报 2017-04-10 09:47 当前正值春季,万物欣荣,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是各种病菌繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。而合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。所以在这春暖花开的季节,药膳滋补可谓首选。现为大家推荐几款经典的养生滋补药膳(具体各药用量请咨询中医师)。 参苓健脾补益汤药材:党参、云苓、炒薏米、甘草、芸豆、白术、枸杞等。 功效:健脾养颜,补肾护肝,宁心安神。搭配食材:瘦肉(鸡肉或猪肚也可以)、蜜枣等。 雪梨滋阴润肺汤药材:雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬等。 功效:滋阴清热,润肺止咳,增强肺腑免疫能力。搭配食材:瘦肉、生姜。 做法:肉类洗净焯水,与其他用料及清水加入汤锅中,大火煮开后转小火煲约2小时,食用前加盐调味,亦可直接煲水,当日常饮品饮用。 四乌补益汤药材:首乌、杜仲、乌枣、黑豆等。 功效:补肾益精,生发乌发,益气补血。搭配食材:核桃、羊肉(或乌鸡1只)、生姜。 做法:肉类洗净焯水,与其他用料及清水加入汤锅中,大火煮开后转小火煲约3 小时,食用前加盐调味。(斐斐《家庭医生》) |
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