春风轻抚过后，温度又渐渐的升高了，想穿上连衣裙超短裤，却无奈因为身材而对这些望而却步，不少人也开始坚持减肥，但是在减肥期间却有不少不健康的饮食习惯在偷偷的伤害你的身体哦。 
为了减肥，不少人都会采用不吃肉类食，而是吃些水果或者蔬菜当做晚餐，其实水果蔬菜中的糖分也是导致人长胖的原因之一哦，吃一个西瓜等于吃了六碗米饭哦，得不偿失。 
其实有些肉类比水果蔬菜的热量更低哦，例如鸡胸肉，100克的鸡胸肉所含的热量等于100克的香蕉所含的热量;100克的牛肉有106大卡，而100克毛豆则有131大卡哦，又或是河虾100克大卡仅仅87卡哦。 
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