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颈椎曲度变直是什么意思?严重不?怎样做才能恢复颈椎曲度?正常情况下，颈椎是前凸的，正常值在30°-45°，颈椎曲度变直是指颈椎曲度接近0°。 据颈养颈椎治疗仪专家介绍，颈椎曲度变直大多数是因为久坐伏案长时间低头引起的，也有少数是由于脊柱矢状面其他节段的畸形导致颈椎代偿性的曲度减小或甚至反曲。  颈椎曲度变直的三大危害： 1.颈后肌肉劳损导致颈肩部疼痛; 2.加速颈椎间盘的退变; 3.黄韧带的过度拉伸或肥厚。 为了恢复颈椎曲度，有些人尝试了很多方法，比如通过特殊的枕头，都是通过颈椎的后伸锻炼。那么颈椎曲度变直以后是不是必须要恢复颈椎的曲度?  事实上，颈椎曲度变直可能会导致黄韧带的过度拉伸或肥厚，那么通过颈椎后伸锻炼的过程中，会出现黄韧带的皱褶，从而导致相应节段椎管狭窄，脊髓受压，这也是有很多患者颈髓有高信号，但是中立位的磁共振并没有发现相应节段的椎管狭窄，然而在过伸位的磁共振上往往能看到相应间隙的椎间盘突出合并黄韧带皱褶引起的椎管狭窄。  所以，颈椎曲度变直是给我们敲响了警钟，提示我们要注意生活习惯，避免进一步加重，但是盲目的通过颈椎后伸训练来恢复颈椎曲度是不可取的。 那么，如何保护好颈椎及颈椎的生理曲度呢? 答案是远离低头：避免长时间看手机、看电脑、伏案工作(最好不超过1小时)，平时多参加打羽毛球、放风筝、睡眠采用矮枕头均可有效的避免颈椎曲度的变化，如果已经出现颈椎的反屈，采用枕颌带牵引也是一种有效的方法。 |
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