头部按摩之耳朵保健法

头部按摩之耳朵保健法

新中医青年编辑部 2017-04-11 15:41

耳朵是我们获取外界一切美妙的声音，中医中常说肾脏开窍于耳，人体的五脏六腑都是跟耳朵有关联的，我们常见的耳朵疾病有耳鸣和耳聋。那么我们平时应该怎样保护耳朵？耳朵的保健方法有哪些呢？接下来我将给大家进行介绍。

首先，我们为什么会耳鸣呢？

1、对于耳鸣，总结来说我们耳鸣时耳朵里的声音有两种，一种是蝉叫声，还有一种是轰轰的声响，而一般来说蝉叫声是因为肾精不足的原因，轰轰轰响是因为内火太重。

2、耳与胃息息相关，耳病大多与胃病有关，如果一个人的胃虚那么他就容易得耳病。

3、生气容易导致耳聋，易发怒这样容易导致"暴聋"，所以平时要克制自己的心情少生气。

4、乱吃药极易导致耳聋耳鸣。

那么我们怎样做耳部保健呢？

方法/步骤

1 按摩双耳根

以食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩，以耳部感到发热为止。此法有健脑、聪耳之功。对头痛、头昏等疾病也有一定的疗效。

2 按摩耳窝

外耳道开口边的凹陷处就是耳窝。这个部位有心、肺、气管等穴道，每次按压15-20下。经常按摩此处，对整个耳部的保健大有裨益。

3 提耳尖

方法是，用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热，每次15-20次；同样用右手绕过头顶，拇指和食指揉捏耳的上部，接着往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。

4 拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下轻拉耳垂15-20次，使之发热发烫即可。

5 按摩全耳

双手掌心摩擦发热，然后轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按摩10次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

注意事项：

经常的手心搓脚心可以活血疏气，对耳朵保健也很有用。常常按摩耳部，也可缓解耳病。

耳朵内部比较脆弱，所以做耳部保健操动作要轻，而且应注意时间，避免因时间过长导致耳朵发红疼痛。