    耳部反射区按摩指南👂🏻摸鱼保健，一应俱全 👂🏻耳与经络脏腑之间有着密切的联系，十二经脉都直接或间接上达与耳。 💆🏻♀️耳部按摩法会通过对耳朵的不同部位进行摩擦、推揉、捏拉、按压等良性刺激，来达到疏经通络、行气活血、化瘀止痛、调理脏腑、延缓衰老、防治疾病等功效。 🙋🏻♀️今天堂主准备了两套方案，一个是针对单一器官组织的反射区按摩图，一个是大面积按摩的养生组合技，祝宝子们健康摸鱼每一天～ —————— ▶反射区按摩图◀ ※详见上图。 —————— ▶养生组合技◀ ①摩耳廓 操作：两手掌同时摩擦两侧耳廓正反面（可前后对折）9次。 作用：全身保健，疏通经络、调理脏腑、强身健体。 ②拉耳轮 操作：以拇食指向外提拉耳轮9次，然后上下摩擦耳轮部9次。 作用：防治颈肩腰腿痛以及关节症状。 ③提耳尖 操作：以拇食指向上提拉耳尖顶部9次。 作用：镇静止痛、清脑明目、降压、退热、抗过敏。 ④拉耳垂 操作：拇食指夹捏耳垂部向下向外揪拉耳垂9次，再按揉耳垂9次。 作用：防治近视花眼、头痛头晕、耳鸣、痤疮、黄褐斑等病症。 ⑤揉耳窝 操作：以食指指腹按揉摩擦三角窝、耳甲艇、耳甲腔使之发热。 作用：对内脏的保健治疗。 ⑥捏耳屏 操作：以拇食指揉捏耳屏与对耳屏，使之有胀痛感。 作用：防治感冒、鼻咽炎、心慌、头痛头昏、失眠等病症。 ⑦摩耳背 操作：以食指指腹摩擦耳背沟使之生热。 作用：降血压、清脑明目。 ⑧推耳孔 操作：把大拇指分别插到两耳孔，指腹向上向前推，然后将食指插到耳孔，向后向下推。由轻到重，各做9次。 作用：对鼻炎、咽炎、感冒等有预防治疗作用。 —————— ▶小贴士◀ ‼️不要用力太猛，避免把耳朵弄破。 🌟每天可做3-5次，以全身微微发热出汗为度。 ⚠️耳部有明显炎症或病变时不要按摩，如冻疮、感染、溃疡、湿疹。 #健康养生 #耳环 #工作使我快乐 #女性健康 #按摩 #中医养生 #摸鱼 |
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