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拥有一双曼妙修长的双腿是很多女性梦寐以求的事情，天生拥有一定要珍惜，天生没有长成那样就需要及时的瘦腿，按摩瘦腿是一种非常有效的瘦腿方式，按摩瘦腿方法有哪些？经常按摩八个穴位快速瘦腿。 1、血海穴：血海穴在大腿的内侧 位置：首先两条腿并拢，在膝盖上面一点内侧，按压有酸痛感的地方，就是血海穴 做法：经常按摩一下这个穴位能够很好的起到瘦腿的效果，坚持才会有效，为了让自己的腿部更加的美丽，赶紧按摩一下吧。 2.伏兔穴，在大腿的前面 位置：将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。 3.承扶穴 位置：先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。 4.风市穴，这个穴位位于大腿的外侧 位置：身体保持站直的姿势，用你的中指去触碰大腿，记得身体不要弯曲，中指触碰到的地方就是风市穴了。 5.委中穴 位置：整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。 6.足三里 位置：身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。 7.三阴交 位置：这个穴位在内部脚踝尖端向上大约3寸的地方， 8.悬钟穴 位置：在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。 以上八个穴位经常按摩的话就可以起到非常好的瘦腿效果，注意一定要经常的按摩哦。 如果你的愿望是瘦成一道闪电 请关注微信公众号：瑜伽健身瘦身 ID:yoga36524 获得更多瑜伽教学、健身课程、瘦身方法 |
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