到底要不要喝白开水？90%的人都不知道

“很多人都热衷于喝白开水，99%的人都不知道，在开水里加点料，能让你活成百岁老妖。今天我们就涨涨养生的知识。”

食盐

食盐作为生命不可或缺的物质之一，你以为它只能补充能量，其实它的功效可不止一点。早起空腹喝杯盐水，能让你年轻不止二十岁。

1清理肠道

有便秘的朋友早起喝一杯盐水，能够促进肠道吸收，清热解毒，还能防止口臭。

2排毒养颜

在污浊的空气中行走，哪能不沾染点毒素。早起空腹喝一杯盐水，把身体遗留的垃圾全都排出去。

妙招：按照白开水与盐120:1的比例配制，早起空腹喝下去。长期坚持，脸上的痘痘也会消失下去。

红枣

红枣能够美容养颜是一种常识，把它放入开水里，效果甚至比燕窝好，但红枣茶也是有讲究的。

妙招：要想让红枣茶发挥它最大的效果，首先要把红枣掰开，用刚煮沸的热水泡制5分钟左右在饮用。而且它可不止能够美容养颜。

1延缓衰老

刚泡出来的红枣茶，有安神补气的作用，中老年人群常喝能够治疗失眠，延缓衰老。

2养护肝脏

红枣里富含的维生素对肝脏起到很好的保护，长期坚持饮用红枣茶能够养护肝脏。

生姜

生姜素来被称为药食的圣品，把它泡在水里，可不止只有祛除寒气，治疗感冒的作用，他还有很多你不知道的疗效。

1抑制肿瘤

生姜中富含丰富的自由基和抗氧化，长期坚持饮用，能够抑制肿瘤。

2

治疗失眠

口腔溃疡虽然不是大病，但是却让人很烦恼。一杯生姜水下肚，口腔溃疡分分钟治好。

妙招：将生姜洗干净，不用去皮，直接泡在开水里饮用即可。

蜂蜜

喝白开水没味道，不如在里面加点蜂蜜。蜂蜜水的奇效只有你不知道，没有它做不到的。

1治疗失眠

经常失眠别担心，睡前半个小时，喝点蜂蜜水，能够降低血脂，安然入眠。

2

防止衰老

蜂蜜能够防止衰老，可是有科学依据的。蜂蜜水里含有的维生素能够保护身体不被氧化。

妙招：如果想要蜂蜜水更好地发挥作用，最好选择在睡前半个小时，40度左右的蜂蜜水稀释。

红糖

很多妹子都知道，红糖水是缓解月经疼痛的圣品。但它可不止活血化瘀这一点好处。

1治疗脱发

人到中年总会面临人未老头发先掉的尴尬局面，不用担心，坚持喝上红糖水，就能改善秃头的局面。

妙招：每天在饭后一个小时喝上一杯红糖水，让头发重新长起来。

2驱除寒气

手脚冰冷，四肢发寒，可能是寒气入骨。，把红糖倒进滚烫的沸水里喝下去，就能驱除寒气。

白开水加点料就变成神仙水，今天涨了不少新知识，每天坚持学点养生小妙招，让健康离你多一点点。