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肾藏精主生育，哪些体操强肾？ 肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。 人体肾虚不仅可以通过药物进行治疗，在日常生活中也有许多简便易行的方法，如能长期坚持，往往会收到意想不到的效果，在这里向读者介绍几种。 1、常咽唾液。中医认为唾液为肾精所化，咽下唾液可滋养肾精。故练气功者多以咽唾液来强壮身体，而多唾或久唾不咽下，则损伤肾精。 2、多搓耳朵。肾开窍于目，多搓耳朵可使肾气充盈。 3、按摩脚心。经常按摩脚心可以强化肾气。 4、常叩牙齿。牙齿的生长与脱落，与肾中精气的盛衰密切相关。每天清晨睡醒之时，叩齿36遍，可使牙齿坚固有力，肾中精气充足。 5、小便时咬紧牙。肾开窍于二阴，肾司二便。小便时咬紧牙关可使肾气不外泄，有利于保持肾气旺盛。 中医的肾，是人体器官名，系五脏之一，与膀胱相表里。主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。 肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。它是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。 |
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