春雨霏霏，体内湿气排不掉，许多人都属于湿热体质，而有这种体质的人，不但会感到疲倦、头昏、胃胀、口干、口苦、便秘等，一旦湿气聚积过久，便会成为痰，影响血气流通，而成为脂肪肝。要护肝，中医师建议，从除痰消瘀做起，才能远离湿气、肥胖和脂肪肝。
中医：脂肪肝是“痰”与“瘀”积聚在肝脏
肝具有疏泄的功能，就是让全身的血气通畅，把好的气血运送至全身，把不好的废物排至体外。
脂肪肝是脂肪滞留在肝脏，无法顺畅运行，显示“肝血瘀阻、肝气郁结”，加上肝要消化脂肪，必需靠胆汁帮忙，而脂肪来不及消化，表示胆来不及供应胆汁，以致胆气不足，无法收缩挤压胆汁给肝消化脂肪时，脂肪就留在肝脏堆积。
有脂肪肝的人，一般腰围都比较粗，因为肝脏被脂肪包覆，所以让肚子愈来愈大。
1个食疗古方调理痰湿、肥胖、脂肪肝，虽慢但有效
中医认为，脂肪肝是“痰”与“瘀”积聚在肝脏的结果。“痰”与“瘀”是指湿浊产生的代谢废物，长期停留在组织器官身体内，影响气血流通。
所以，有一句古语：“肥人多痰湿”，符合上列所说，肥胖者容易患有脂肪肝的观点。所以，必需祛除痰与瘀，是调理脂肪肝的好方法。
《本草纲目》里有个食疗古方，去湿消脂效果非常好，中医沿用至今，这个方子叫马齿苋薏仁茶。
材料：薏米仁、赤小豆、芡实各抓1把，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克
做法：将薏米仁炒至微黄，连同赤小豆、芡实浸泡2小时，入锅后加水，水量要超过豆子的线，大火煮开后，将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶用纱布包裹好，入锅再煮15分钟，待凉饮用。市面上也有袋泡茶出售，图方便的可以自己买来泡。
薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，赤小豆可利水消肿、解毒排脓，芡实用来益肾固精、补脾止泻、除湿止带，马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，淡竹叶有清热除烦、利尿的功效，槐米可凉血止血、清肝泻火，绿茶用来杀菌消炎。
马齿苋薏仁茶的方子对其他的湿气病也有效
这个方子最常用来祛湿，像很多人有小肚子、肥胖、脚气、湿疹、脂肪肝等问题，这些其实也是湿气导致的，用马齿苋薏仁茶这个方子效果也极好，我之前有脚气好几年，喷的、涂的都用过，各种电视广告上的牌子买了不少，都断不了根，看中医时，就被推荐了马齿苋薏仁茶这个方子，喝了两个月，加上外用药，终于痊愈，一年了都没复发。
脂肪肝也是这个道理，湿气走了，身体循环恢复正常，血气通畅，废物自然排出，堆积在肝脏的脂肪也可以慢慢随之排出。
很多人会说，只是几样食材，怎么能治病呢？其实，真正的名医，就是可以这样随便用些常见的食物，捎带手的就把病给治好了，中医里说药食同源，这些材料就是如此，用对了，它们的效果比药还好。
当然，如果你现在纠结的只是脂肪肝问题，那么除了坚持以上食疗方外，平时饮食也要注意少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜、坚果、蛋白质，运动方面可选择慢跑、游泳、仰卧起坐等可锻炼腹部、改善大肚子的方式。
