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胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。 发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。胸肌是男人的象征，包括:力量，野性，阳刚，魅力..... 胸部锻炼对女汉子的影响就更大了，让你抬头挺胸更加自信哦~ 健身不练胸肌，你还健什么身？ 全身肌肉发达，胸部飞机场？脑补画面... 分享一套轰炸胸肌的训练计划。想要胸肌大过女朋友的赶紧了！ NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 每个动作10次 循环3组 一周3次 大家在运动过程中，还需及时补充水分哟，训练后也要记得补充乳清蛋白。这样才能更加有效地帮助肌肉修复生长，从而达到增肌的效果。坚持就是胜利！祝你早日拥有性感的大胸肌！ 关注微信号：zjjzhi(长按复制)，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！ |
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