|
都说湿气重引百病，湿气重对身体健康不利，但想彻底祛湿却不易。古书上说“千寒易除，一湿难去”，湿气重影响胃肠道消化，对内分泌以及心脑血管疾病健康不利，因此想要祛湿一定要掌握正确方法。 身体湿邪的形成可以总结为2大原因： 一是人体内的“气机”运行过慢，形成了壅滞，为内湿； 二是外界的“湿”侵入人体内，为外湿 加上环境、饮食习惯以及生活习惯等因素的影响，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气重会引起腹泻、膝盖和关节疼痛、脉滑、舌苔浮肿、水肿肥胖、头发或面部肌肤出油、免疫力下降等症状。 湿气重的人全身乏力，做事提不起劲，大便不成形，还经常肠鸣、胀气、小腿前内用姆指按压3秒后放开，皮肤会出现凹洞，经常疲倦、下雨天四肢无力等，都是湿气过重的主要表征。 对抗体内湿气，老中医有秘传法宝 身体湿气重，你到西医院买药吃，估计医生没办法开药。单纯的湿气重并不是一种病，但是长期湿气重会诱发各种疾病，因此有先见之明的中医，给大家准备了个方子——马齿苋薏仁茶。按照方子，每天熬上一碗汤喝，祛湿效果好。 马齿苋薏仁茶——晒干马齿苋一小把，赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把，芡实一把，淡竹叶、槐米各适量（可适当加些绿茶）。 材料备好后洗净，赤小豆和芡实比较难煮，提前用清水浸泡。备好的材料放入砂锅中加水煎煮，大火烧开3分钟，改文火慢熬40分钟，以红豆爆开为好。每天饮2~3次，温服。（可泡袋泡茶） 此方精妙在于： ①选用赤小豆而非红豆，红豆补血，赤小豆祛湿，两者有别； ②薏仁炒过，可祛除寒性，更利于祛湿； ③湿气重人多脾虚，加入芡实和槐米，健脾利湿； ④马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，搭配祛湿健脾食材使用，效果更佳。 祛湿的同时要注意饮食，少吃寒凉食物，出汗后要及时擦干。少做空调房，多晒晒太阳活动活动，这些对祛湿都有益处。 |
|
|
