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在我国，很多男性都有吸烟的坏习惯，而且有的一天甚至要吸上一两包。这样恶劣的习性，是会导致你的肺部提前衰竭。据有关部门统计，在我国的烟民，居然就高达3亿人。而现在有很多高中生也开始吸烟，这是一个烟民低龄化的一个表现。  他们之所以会吸烟，是因为对于大人的模仿，源于好奇。连十几岁的小孩子都有这样的恶心，可想而知他们的肺得成什么模样了。甚至有些青少年过早地染上了烟瘾。  可不单单是男性青少年就是女性，也有很多已经在开始吸烟。他们会觉得，一天不抽烟，心里就跟空涝涝的，或者就浑身不舒服。尽管，烟盒上写着吸烟有害健康，大家也都知道吸烟是有损健康的。  但是一旦吸上瘾，似乎就很难戒掉。想知道怎么戒除掉烟瘾？这就需要我给你们提供一些有效的措施。  茶，茶除了有提神醒脑的功效，还能帮助咱们有效的洗肺。多喝茶，能够帮助你有效的戒除烟瘾，让戒烟不再难。而且茶里面的一些植化素可以有效的与一些吸烟对肺有害的一些物质相结合，把它清除出去。  罗汉果，罗汉果顾名思义，一定会想到十八罗汉吧！那我可以告诉你，你想多了，我介绍的可是一种吃的果子。这种罗汉果可以帮助咱们的肺功能更好的完善。其实它也属于一种中草药，还很名贵呢！所以用来吃戒烟再合适不过。  蜂蜜，蜂蜜它有润肺的功能，而且还可以养颜，关键的是还能排毒，咱们的肺就是一个排毒的最重要的，一个器官，所以要多喝蜂蜜。这样才能把吸烟吸进来的有害物质与毒素都排出去。  一说柠檬就感觉酸的口水直流，它还有生津润喉，能够帮助我们提高身体，也就是肺的免疫力，平常吸烟已经让咱们肺的免疫力下降了不少，所以适当的吃一些柠檬或者用它来泡茶也是不错的选择。  菊花，也是今天朋友告诉我的一种可以，消火的，而且还可以清热解毒的一款茶。所以我觉得推荐给你们去戒烟一定会有很好的功效。特别建议你们把它当茶一样泡着喝！药用价值很高哟！ |
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