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有一种摆脱不了的痛苦叫“死胖子”，有一种说不出来的痛苦叫“婴儿肥”。。。  我有没有名字似乎已经不重要了，“胖妹”这个称号从胖了之后就一直跟着我，毕业之后出去找工作，肥胖就一直是我的标签，作为一名爱美的女生，谁都想拥有魔鬼的身材和天使的脸蛋。 可是我尝试了很多方法效果都微乎其微，最后还是我奶奶靠谱，给我找到一个瘦身秘籍，我就学着她的法子来减肥，终于两个月就甩掉了多年跟着我的肥胖标签，心里那个激动是无法用语言来表达的。  材料：大米200克，花椒1茶匙，绿茶、干茉莉花、盐、糖、蜂蜜适量 制作方法：  1、大米洗净放入清水中浸泡4小时沥干水分晾至半干，锅烧热，放入大米和花椒  2、小火炒至米粒变黄开花  3、盛出晾凉  4、茶碗中放入1汤匙炒米，1/2茶匙蜂蜜、盐1/8、糖1/4茶匙、茉莉花几朵炒米茶的做法  5、冲入滚开的水。 瘦身原理：炒米茶，补虚补血，健脾养胃。在炒制的过行程中，大米所含的碳水化合物被分解为活性炭，能把附在肠胃里的脂肪吸走，排出体外，起到瘦身减肥的作用。此外，还能缓解由消化不良导致的肠胃不适问题。 最后再送你每日一练之瘦身操： 每天抽40分钟出来，做做瘦身操，让有氧活动来带走你全身的赘肉  播放GIF播放GIF播放GIF 播放GIF播放GIF注意一定要让自己达到有点累，还是又不是累的受不了的状态，瘦身效果才会更明显哦。 |
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