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治疗高血压的秘方，得了高血压，每天把药当饭吃，就像判了死刑一样煎熬。而某些西药副作用大，逐渐的药越吃越多，血压越来越不稳定。高血压在中老年中是比较常见的病症之一，对于关注健康的你，如何在日常生活中远离高血压呢，小编给大家介绍几个能安全根治高血压的3个偏方。 治疗高血压秘方1：芹菜苦瓜汤 功效：治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多 梦等症。 说明：芹菜是我们日常生活中最常见的蔬菜之一，具有很高的营养价值和食疗作用。经常食用芹菜，可以起到预防高血压、动脉硬化的作用。苦瓜含有降血压、血糖成分。苦瓜的营养成分，包含丰富的维生素C，含量约为120毫克，矿物质方面，苦瓜含有钾，可有效降低血压。 配方：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克。 食用：用沸水烫2分钟，加砂糖适量，冲服，每日1剂，连服数日。 治疗高血压秘方2：莲子心茶 功效：具有清心火，降血压之功效。 说明：从中医方面来看，莲子心性寒但是无毒，味苦，服用之后具有很好的强心功效，有效的扩张周围的血管，对于高血压也具有很好的治疗效果。，莲子心可做为药用，亦可作为食用。 配方：取莲子心2克，生甘草3克 食用：放入杯中，用滚烫的开水冲泡，代茶饮，每日数次。 治疗高血压秘方3：纯天然向天果 功效：对降血压和心脏病等方面具有很好的效果，还能健脾止泄，补充元气。 说明：向天果的价值在千年以前就已被当地人所发现，医药草书也有记载，当地居民食用这种果实，用来治疗糖尿病、高血压，提高免疫力，以达到治病、保健的目的，一直世代相传至今。 配方：100克向天果 食用：用于日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，饭后半小时服用效果最佳。 如何预防高血压 预防高血压战略一：良好心态是砝码 不良情绪可对血压产生较明显的影响，良好的心境是给自己求解脱最好的方式。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。高血压患者应努力保持宽松、平和、乐观的健康心态。对待疾病既要予足够的重视，又不要过于焦虑和恐慌。 预防高血压战略二：绿色的生活方式 生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。 预防高血压战略三：自我保健的重要 1.正确使用血压仪，进行有必要的血压监测。如每天根据病情变化测1-4次血压。 2.病情如有突发情况，应及时就医。 3.进行自我护理，最重要的是按时服药。 4.根据病情的不同，学会一些促进功能锻炼如按摩、理疗、针灸等，不断提高生活质量。 |
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