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你的身体里有湿气吗？有没有湿气通过日常观察便可得知，早晨起来会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会有想呕吐，反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉，常常感觉身体特别困倦，懒动嗜睡，头脑不清，浑身酸疼，这些都是湿气黏滞，阻滞经络的表现。 湿气还会极大的影响一个人的外貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，面油暗黄；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会无精打采，困乏无力。 湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，是很多疾病的诱因和帮凶。湿气分为很多种，遇冷为湿寒，遇热为湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起叫暑湿，湿邪不去，吃再多的补品、药品都形同隔靴搔痒，治标不治本，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病、甚至是恶性肿瘤，其实这些都跟湿邪、痰湿有关。 有了湿气不可怕，及时调理解困扰。最简单有效的方法就是饮食调理和中医调理。饮食调理：红豆【赤小豆】薏米粥，即当饭又当药膳，适当的添加茯苓、芡实、山药、莲子、燕麦等中草药有助于功效的提升。女性还可以加入大枣，阿胶来补气养血。中医调理： 1、丰隆穴 位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。 2、足三里 位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。 3、中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。 4、曲池穴 位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。 5、承山穴 位置：位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。按摩方法：用大拇指指腹点揉此穴位3分钟，也可顺时针揉按穴位约5分钟。 平时适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要多运动，保证身体健康长寿，比任何事情都重要。 图片作者原创 图片作者原创 图片作者原创 |
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