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每只手指对应身体上不同的部位 手能预报健康与疾病 可谓手中大有乾坤啊~ 当手部出现青筋，就要注！意！了！ 很有可能是身体的某个部位出现了问题 又要吃药了？ NO，动动手就能解决的事！ 通过按摩手的不同部位，就能改善身心健康： 按摩 手心：改善血液循环、防止动脉硬化； 大拇指：兴奋神经功能，治疗肝脏疾病； 食指：调节消化系统，治疗肺脏疾患； 中指：预防心脑血管疾患，治疗心脏病； 无名指：调节神经系统，提高灵敏性； 小指：增强呼吸系统和泌尿系统功能； 大小鱼际：预防便秘、腹泻和痔疮； ...... 事不宜迟 手指马上动起来！ ▼ ▼ ▼  张静 广州中医药大学第一附属医院 康复中心副主任  五指按摩法 揉 用另一只手的拇指和食指前后捻揉手指 刮 用另一只手的食指和中指 对手指进行前后、左右方向刮动 掐 用食指和拇指的指尖部分 对手指进行对掐 最后停止于指甲两端 所谓“经脉所过，主治所及”，通过揉、刮、掐手指对经脉所巡行的部位进行刺激，从而调节相应的脏腑。 ———— 我是意犹未尽的分割线 ———— 瑜伽 英文：Yoga，印地语：??? 你所能想到的瑜伽 是这样的？ （这么难，宝宝做不到啊） 其实它还可以是这样的...... （宇宙超级无敌简单） 手部瑜伽 双手交叉，拇指前后各绕100圈 再在手臂的外侧缘慢慢拍打至肩部 通过如此简单的动作，对肺部进行刺激作用，促进循环，就能达到养肺润肺的效果，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人~ ———— 我是根本停不下来的分割线 ———— 各种鼠标手、僵硬手、颤抖手看过来！  压掌护手法 双手合掌，手指贴紧，掌心逐渐舒展开 保持10秒钟之后慢慢放松
此法通过反向延伸手掌，拉伸手指和前臂的收缩肌群，达到护手的效果，轻松和鼠标手、僵硬手、颤抖手say goodbye！ 随时随地可以做的手部运动，简单又有益身体健康，闲来无事记得多动动手指哦
闲来无事，动动手指 有益身心的小动作就是这么简单 如果今天计仔君分享的计仔对您有用 点个赞再走呗~ 领导说一个赞加1分~ 月底能吃饭还是吃土靠你们了 |
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