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1、自我点穴按摩增高术的原理： 青少年经常坚持自我点穴按摩增高治疗，可使其疏通经络， 全身气血通畅，新陈代谢旺盛，对骨组织的血液及有关营养供应 充分，从而使骨质增长。另外，还可调整内脏机能和脑神经系 统，使与人体身高关系重大的生长素分泌增多，并促使其它内分 泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代 谢，从而利于人体生长发育而增高。 经常自我点穴按摩治疗，都会感到浑身轻松，精神很好并且食欲增强，睡眠良好，体质也会明显增强。这些有利的因素对 长高有促进作用（注：如果自己对以下的穴位的名称和位置不清楚，请在专人指导下进行，切记）。 2适用年龄： 这套方法适用年龄范围，一般情况下，女性10-22周岁； 男性10-24周岁。一.般来说，女性长到23周岁，男性长到25 周岁，已到成年，身高已成定型，骨骺端已愈合，不论采取什么 增高手段，一般不会再长高了。 (一） 准备工作 1 摘掉手表、手镯、戒指之类的东西。 2 坐在沙发、椅子或床上，全身放松。 (二） 点按9个穴位 1.点按率谷穴 位置：耳尖直上，人发际1.5寸处。 方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心 里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针 方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法。 2.点按百会穴 位置：头顶正中线与两耳尖联线之交点。 方法：先用两手中 指摸到两耳尖，然后往 头顶上摸，到头顶正中 点就是百会穴。用右手 中指或拇指按在百会穴 上，点按、揉方法同率谷穴。 3. 点按风池穴 位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。 方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指 按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。 4. 点按膻中穴 位置：胸前正中线，两乳头中间。 方法：右手拇指按在腋中穴上，点按、揉方法同率谷穴。 5. 点按中脘穴 位置：前正中线，脐上4寸处。 方法：右手拇指按在中脘穴上，点按、揉方法同率谷穴。 6. 点按风市穴 位置：在大腿外侧中线。 方法：右手拇指按在右腿风市穴上，点按、揉方法同率谷 穴。 7. 点按足三里穴 位置：膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。 方法：右手拇指按在右腿足三里穴上，点按、揉方法同率谷 穴。 8. 点按解溪穴 位置：騍关节前横纹中点，两筋之间。 方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷 穴。 9.点按侠溪穴 位置：在第四、五趾缝间后 0.5寸，趾跖关节前。 方法：右手中指按在右脚侠溪 穴上，点按、揉方法同率谷穴。 做完以上9个动作后，再以相 同方法，点按左下肢风市、足三里、 解溪和侠溪4个穴位。 写在最后：除了坚持自我按摩外，平时还要经常参加体育锻炼， 注意饮食营养，情绪要乐观，睡眠要充足，生活要有规律。（PS:谁敢用天王盖地虎造句我绝对不客气） 文/尘世浪子 喜欢的朋友不妨点个关注，也希望大家评论区踊跃留言、点赞，共同探讨学习 |
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