每天睡前花5分钟压一会腿，连续2周腰细腿瘦，体重降9斤!

做女人最大的义务就是要美，男人负责赚钱，女人负责美，除了皮肤和颜值的问题，身材也是很加分的，今天的这组塑性动作基本以压腿为主，可以瘦腿美腿，还可以矫正一些比较难看的腿型，每个动作15-20次，然后换边进行，重复2-3组。只有坚持才会有效果哦!

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组