肝脏是身体重要的排毒器官,可以通过食物进行养肝护肝,那么养肝护肝的食物有哪一些呢?下面让小编为大家介绍一下。 养肝护肝的食物 1、草莓 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素B1、B2等多种营养成分,对于肝火旺盛的人,不妨可以服用一些草莓,因为草莓既能养肝,又是去肝火的高手。 2、柑橘
柑橘富含类黄酮、类胡萝卜素、甘油糖脂质等多种营养成分,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。 3、梨 梨味甘微酸、性凉 有生津、润燥、清热的作用,可以保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 4、西红柿 西红柿,别名番茄、洋柿子等别称,具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲等功效,肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。 5、绿豆 绿豆富含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,具有增进食欲作用,还可以增强肝脏解毒功能。 以上就是,养肝护肝的五种食物,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。 |
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